가능할까요 3킬로 빼는거
-
아니요
-
이런 생각을 하는 사람은 도대체 생각을 하고 사는 것 인지... 이해할 수 없어요.
항상성 때문에 불가능 합니다.
서서히 바꿔나가야해요. 그 사람의 몸을 보면 그 사람이 어떻게 생활하는지 다 알 수 있죠.
아침은 가장 많이 꼭 먹고 점심은 그 보다 적게 저녁은 17~18시경에 아침, 점심 보다 적게 먹고 18시30분 쯤에 운동을 해요. 땀 날정도로 30분정도요. 웨이트 트레이닝이나 뛰어야 합니다. 걷는건 절대 운동이 아니에요.
규칙적으로 아침먹을 수 있게 6시에 일어나야하구요. 그러면 잠도 일찍 자야겠죠. -
운동보단 사우나로 체중빼는게 단기적으로 더 효과적 물론 후유증 쩝니다
-
몸을 바꾸고 싶은거면 답이 없고 그날 체중자체만 급하게 줄일거면 수분 섭취를 그전날부터 금하고 땀복입고 런닝하세요
-
이런사람보면 참체질이라는게선천적이란생각이든다..내같은경우는 점심한끼먹고탱자탱잗뒹굴면저정도빠지고 진짜야식폭식한날이면1키로정도찌는데이틀후엔 그냥빠져버리고 운동몇개월해서살찌워놓아도 한번아프면몇배로살더빠지고ㅋㅋ사람들은 기아같다고하지만 누구보다건강하게잘지내는데 힐끗힐끗 욕좀그만햇으면좋겠어요 !! 글쓴이분도 쉽게바뀌진않을뿐더러 바싹마르셔도 단숨에 원래대로돌아가요항상성이란게있거든요... 제친구기쥰
-
몸저눕고싶으세여?
-
뭐 살은 하루만에 3키로 쪘습니까?
-
칼로 살을 썰어내지않는 이상 불가능..
-
정신이 없구나
-
백퍼 여자다
-
욕심부리지마셈
-
다이어트 서적 하나 추천합니다
베니스의 상인 -
제발 그렇게 비정상적으로 빼려고하지마세요 그런건 어차피 다 요요로 돌아옵니다
댓글 달기