여자구요,
몸이 마르기만 해서 근육을 좀 붙이는 게 어떨까하는데, 어떤 운동이 좋을까요?
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스쿼트하구 턱걸이요 턱걸이 어려우면 팔굽혀펴기도 좋구요
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@절묘한 무릇스쿼트하면 전신을 운동시킬 수 있는 건가요?
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@글쓴이사람 몸에서 하체가 제일 많은 근육이 모여있다하거든요. 전신은 아니지만 등근육을 사용할때 하체근육이 도움을 많이 주니깐 어느정도 연관있다고 생각합니당
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@절묘한 무릇감사합니다!
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필라테스나 요가같은건 어떻나요
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@착한 새콩필라테스는 생각 중이구요, 요가는 근육이랑은 거리가 먼 운동(?) 아니었나요?
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클라이밍 하세요 ~ 몸에 살이 없으셔서 걱정이시면 식이조절하시면서 클라이밍하면 많은 도움 됩니다!
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@민망한 광대수염클라이밍하고싶은데 조언좀 해주세요
클라이밍잔 추천도 해주시구요 ㅎ -
@고상한 댑싸리댓글로 다 쓰기가 내용이 많아요 ...ㅎㅎ;;
지금 살고 있는곳이 어디시죠?? -
@민망한 광대수염남구쪽이요
얼핏듣기론 연산동쪽이 좋다던데? ㅎㅎ -
@고상한 댑싸리남구면 할데가 거의 없구요 부경대 앞에 두클라이밍이 있어요
부산에선 가야랑 하단에 큰 클라이밍센터 두개 있어요 ~ -
@민망한 광대수염오오 클라이밍! 그런 운동이 있었네요! 감사합니다~
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팔굽혀펴기 윗몸일으키기 스쿼트
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@창백한 자란감사합니다!!
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유산소운동으로 지방을 커팅해주는 것도 중요한 과정이죠ㅎ
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@깨끗한 흰털제비꽃지방 커팅이요?지방은 부족한..상태라ㅠㅠㅠ.......
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크로스핏 추천합니다
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@까다로운 쇠무릎크로스핏은 처음 들어보네요..찾아봐야겠어요~감사합니다~
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