키가 178인데 몸무게는 74~75 정도 되거든요 심심해서 네이버 체지방 검사기 있길래 몸무게랑 키 넣었더니
과체중 뜨네요 물론 근육랑이나 뭐 여러가지를 분석해야지 제대로 된 결과가 나오겠지만 운동은 수업 듣고 (상대)
기숙사 왔다 갔다 하는거 말고는 크게 없네요 .. 평소에는 거울의 힘인지 거울보면 별로 안 뚱뚱해 보이던데.....ㅜ
한 2~3키로 정도는 빼야겠죠...?
-
평균치 기준으로 일뿐 실제로 체질이 근육형인지 아닌지에
따라 다르고 골격에 따라 또달라요
본인이 느꼈을때나 봤을때 건강하고 보기 좋다면 그걸로 충분
수치에 몸을 맞추려 하지 마시길 -
인바디 한 번 해보시면 대충 답이 나올거예요ㅋㅋ
그런데 체중이란 게 사람 생활패턴에 의해서 만들어지는데 일시적으로 감량을 했다 하더라도 그에 맞게 습관화시키지 않으면 다시 찌게 되 있어요ㅋㅋㅋ그래서 근력운동으로 기초대사량을 높여놓는 게 필요하죠ㅎ -
몸무게를 줄이겠다기보단, 몸을 만들겠다 생각하고 근력운동 많이 하세요. 몸 만들면 진짜 좋을 키-체중 비율이에요.
-
체지방 5~6키로 빼고 근육 3키로 정도 붙이면 될 듯
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 20125 | 인터넷이 안돼요1 | 유별난 붉은병꽃나무 | 2017.10.16 |
| 20124 | 해외대학원 준비하시는 분들1 | 참혹한 말똥비름 | 2016.12.01 |
| 20123 | .1 | 괴로운 참오동 | 2019.11.18 |
| 20122 | 일요일 문여는 세탁소 있나요?1 | 세련된 풀솜대 | 2015.08.02 |
| 20121 | 갤3 액정 매입가 얼마하나요?1 | 나약한 가막살나무 | 2015.06.29 |
| 20120 | 홈페이지 관련 업체 아시는 분 있나요?1 | 촉박한 나팔꽃 | 2013.08.21 |
| 20119 | 원어 수강1 | 센스있는 물박달나무 | 2016.08.07 |
| 20118 | [레알피누] 정외과 이행ㅂ 교수님 수업1 | 못생긴 바위취 | 2018.08.09 |
| 20117 | 교외근로 질문 드립니당1 | 거대한 접시꽃 | 2015.11.18 |
| 20116 | [블라인드 처리되었습니다.]1 | 멍청한 콩 | 2019.08.29 |
| 20115 | 타 생활원생이 웅비관 체력단련실 이용1 | 의연한 꽃기린 | 2015.03.02 |
| 20114 | 2학기 기숙사 추가모집1 | 어리석은 금식나무 | 2016.07.25 |
| 20113 | 계절 성적 어느학기에 포함되나요? 장학금에 영향있을까요?1 | 태연한 자귀나무 | 2014.01.08 |
| 20112 | 산업심리1 | 거대한 조 | 2013.12.30 |
| 20111 | 배정기 맛갔네요1 | 무거운 광대싸리 | 2014.04.16 |
| 20110 | 수강신청 일반선택1 | 적나라한 산호수 | 2018.02.14 |
| 20109 | 교내근로1 | 겸연쩍은 미국쑥부쟁이 | 2015.08.13 |
| 20108 | 너무 힘드네요ㅠㅠ1 | 한가한 수크령 | 2020.05.29 |
| 20107 | .1 | 밝은 쇠무릎 | 2019.02.02 |
| 20106 | [레알피누] .1 | 정중한 느티나무 | 2017.09.27 |
댓글 달기