거기가면 정확하게 어떤운동같은거 하나요? 에어로빅 비슷하게 단체로 줄서서 맨손체조 하고 하는건가요?
운동하면 일주일 내내 하는건가요?
그리고 만약 등록하게 되면 세면도구 외에 따로 챙길게 있는지 궁금합니다
-
가서물어보소
-
네이버에 크로스핏 이라고 쳐보세요 그러면 나오는것들을 거의 다 합니다
굳이 말하자면 역기를 이용한 운동을 많이하며, 정말 무거운 것도 들 수 있게 되죠 순간 근력 운동이니까
헬스와 비교하면 유산소운동 대비 근력운동의 비중이 매우 많습니다
오래전에 호기심에 다녔었는데 시간마다 다같이 팀(?)체제로 운동하는거구요
개인운동은 다른 시간에 언제든지 자유였습니다
관장님 정말 좋으시고 다같이 운동하기 때문에 따라만 간다면야 몸 만들기엔 최고의 운동일듯 하지만
그것도 의지에 따라 열심히 하지 않으면 제대로 자세도 안나오고 힘들기만 힘들듯.. 몸짱행님들 많았습니다 -
크로스핏해요. 스쿼트,데드리프트,역도 등 단순히 근육운동이 아니라 몸의 출력을 높이는 운동을해요.
오전, 저녁에 한시간씩 기초체력반이라고 맨몸으로 체력운동하는 수업있는데 나머지 시간은 다 크로스핏운동한다고 보시면 되요. 일주일 중 월화 목금 힘들게 운동하고 수요일은 자세연습위주로 널널하게해요. 가능하면 매일가세요. 하루에 한시간반정도만 투자하시면되요. 체육관에는 위아래옷,수건만 잇어요 나머지는 자기가 들고가면되요
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 70381 | [레알피누] 남자사귀는건 코인같네5 | 청결한 갯메꽃 | 2020.08.24 |
| 70380 | 관리회계 제발 도와주세요ㅠㅠ5 | 촉박한 비비추 | 2018.12.16 |
| 70379 | 서면에 저녁먹기 괜찮은데5 | 친근한 개미취 | 2013.07.07 |
| 70378 | ㄱㅎㅂ교수님 근현대경제사 들으시는분..ㅜㅜ5 | 의연한 산딸기 | 2018.10.10 |
| 70377 | [레알피누] 전공 재수강을 할까말까 고민됩니다ㅜ5 | 키큰 머루 | 2012.06.29 |
| 70376 | 사회학과 김희재 교수님 수업과 성적...5 | 재미있는 억새 | 2016.12.12 |
| 70375 | 레폿 쓸 때 폰트를 안정해주셨으면5 | 멋진 감자란 | 2014.12.20 |
| 70374 | 검경수사권5 | 뛰어난 개감초 | 2021.03.10 |
| 70373 | 왜 요새 중도에 자리가 많이 남아있을까요?5 | 똑똑한 좀쥐오줌 | 2016.12.07 |
| 70372 | 노포 고속터미널 근처에 피시방 있나요?5 | 명랑한 고란초 | 2019.09.27 |
| 70371 | 교양 영역관련 질문5 | 착실한 등나무 | 2015.01.24 |
| 70370 | 기계과내일부터개강이에요?5 | 나약한 곤달비 | 2018.08.26 |
| 70369 | 전체 성적 조회는 언제 되나염5 | 적나라한 가지 | 2013.06.28 |
| 70368 | 수학과 부전공하고싶은데요5 | 즐거운 조팝나무 | 2015.08.13 |
| 70367 | [블라인드 처리되었습니다.]5 | 깔끔한 뽕나무 | 2013.10.05 |
| 70366 | 계절학기 다른과 꺼 들어도 되나요?5 | 치밀한 영춘화 | 2016.05.04 |
| 70365 | 15 | 엄격한 둥근바위솔 | 2016.01.14 |
| 70364 | .5 | 교활한 장구채 | 2018.02.14 |
| 70363 | 도서관 교내근로 신청하신분들 계시나요...5 | 꼴찌 복자기 | 2015.02.12 |
| 70362 | 중도에 경찰왜온거에요?5 | 따듯한 연꽃 | 2016.09.13 |
댓글 달기