여자인데요..
1. 상체 아령운동 중 저혈압증상이 나타났습니다
귀가멍해서 쭈그리고앉아 숨참고 침 삼키면 일시적으로 괜찮아지고
하품연발.... 왜그런가요 그리고 어떡해야하나요?
2. 트레드밀 달릴때 저는 신체중심을 가슴이나
배쯤에두고 사뿐사뿐 뛰고싶은데 그러자니 발바닥이 땅에
다 닿지않고 앞부분만닿아 발목에 무리가갑니다.
사뿐사뿐 뛰려면 어쩔수없는부분인가요?
3. 스쿼드할때 어디에 힘이들어가는게 맞는건가요?
저ᆞ자꾸 무릎관절에도 힘이들어갑니다.
종아리에두요..
고관절엉덩이쯤에 50, 무릎에30, 종아리에20쯤
힘이들어가는것같습니다.
엉덩이랑 허벅지뒤쪽에 힘이들어가야옳은거아닌가요?
조언을 구합니다...
검색해봐도 자꾸 머신홍보밖에 안나와서ㅜ
여기여쭙니다.
1. 상체 아령운동 중 저혈압증상이 나타났습니다
귀가멍해서 쭈그리고앉아 숨참고 침 삼키면 일시적으로 괜찮아지고
하품연발.... 왜그런가요 그리고 어떡해야하나요?
2. 트레드밀 달릴때 저는 신체중심을 가슴이나
배쯤에두고 사뿐사뿐 뛰고싶은데 그러자니 발바닥이 땅에
다 닿지않고 앞부분만닿아 발목에 무리가갑니다.
사뿐사뿐 뛰려면 어쩔수없는부분인가요?
3. 스쿼드할때 어디에 힘이들어가는게 맞는건가요?
저ᆞ자꾸 무릎관절에도 힘이들어갑니다.
종아리에두요..
고관절엉덩이쯤에 50, 무릎에30, 종아리에20쯤
힘이들어가는것같습니다.
엉덩이랑 허벅지뒤쪽에 힘이들어가야옳은거아닌가요?
조언을 구합니다...
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여기여쭙니다.
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