남들은 살뺀다고 고민하는데.....
저는 살이 너무 안쪄서 고민이네요ㅠㅠ
남잔데.... 181/63...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
두달안에
어떻게 살을 찌울수 있을까요....ㄷㄷㄷㄷㄷ;;
72까지 만들어야 되는데;;
ㅠㅠ
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밥 먹고 중간중간마다 음료수,과자 먹어주고 자기전에는 꼭 라면이나
살찔만한 것을 드시면 됩니다. -
@끌려다니는 이고들빼기음료수 과자 라멱보단 바나나 고구마 같은 탄수화물 위주의 섭치를 권장합니다~ 여건이 안되면 암거나 다 먹긴해야지만요
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저도 님만큼은 아니지만 살이 잘 안찌는 체질이에요
저 같은 경우는 살 찌려고 마구 먹었더니 오히려 그게 체하거나 배탈로가서 원산복귀 되더군요ㅠ
밥먹을때 천천히 씹고 양은 좀 많게 먹고 고열량의(지방많은거는 ㄴㄴ, 단백질과 탄수화물의 위주) 간식 자주 먹으면 살 좀 찌지 않을까 싶네요 ㅋㅋ -
살안찐다고 막먹으면 큰일나요. 보통 살 안찌는사람이.크게오해하는게 많이먹어서 찌운다고 생각하는데.잘못된겁니다. 체지방 잘 안느는 사람이 내장지방일 경우가 많거든요. 그래서 살 안찌는.체질인 사람이 얼핏보기에 좋은거같은데 상당히.위험한거에요. 답은 운동을해서 근육양을 늘리는거 밖에없어요. 체지방이 작은만큼 운동 조금만해도 남들보다 근육키우기가 훨씬수월한점도 있구요.(살찐사람들은 체지방때메 근육 튀어나오는게 티가 잘 안나요 ㅠㅜ) 저도 먹어도먹어도 잘 안찌는체질이라서 님이랑 같은 처지구요.. ㅋㅋ암튼 운동 얄심히하세요~!
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@상냥한 자귀나무
맞음.. 이말이 진리임.. 운동이 중요
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