안녕하세요 지금 재학중이구요 키 178에 58 kg 마른남자 입니다 ㅠㅠ
다른분들이 보기엔 꼴불견일수 잇지만 진짜 마른체형들은 아무리 먹어도 안쪄서 정말 고민이 큽니다.
여자라면 그래도 괜찮겟지만 남자니까 아무래도 체격도 중요한데 너무 말라버리면 여성분들께 어필도 안되고 ㅠㅠ
마른 남자인데 살찌는 방법 운동밖에 없을까요 ㅠㅠ 마른체형에서 극복하신분 비법 전수좀 부탁드려요 !! 정말 고민이에요 ㅠ
-
닉네임까지 적절하네요 ㅋㅋㅋ
마른체형은 헬스가 답입니다 -
1. 물 대신 음료수 마시기
2. 야식 자주 먹기
3. 간식(과자) 자주 먹기 -
3개월만 미친듯이 데드리프트 스쿼트 벤치프레스 턱걸이 해보세요. 큰 근육들을 자극하고 키워주셔야 남성 호르몬이 더 분비되고 몸이 잘 큰답니다. 팔이나 어깨 같이 작은 근육들 깔짝하시는거 보다 훨씬 드라마틱한 변화를 느끼실수 있을거에요.
-
헬스가짱짱맨 한 1년하면 굳
-
저도 님체형입니다. 꾸준히 웨이트 ㄱㄱ 지금 어디내놔도 부끄럽진 않은몸임
-
즐
-
운동하세요
진짜고민이면 행동하세요 -
미필이시면 입대ㄱㄱ
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 47415 | 탈모인가요???4 | 피로한 한련초 | 2017.07.31 |
| 47414 | 30달러들고 은행가면6 | 나약한 빗살현호색 | 2017.07.28 |
| 47413 | [레알피누] 중3 하위권 영어과외 처음하는데1 | 유별난 거북꼬리 | 2017.07.20 |
| 47412 | 윤용석 교수님 민법총칙 성적4 | 상냥한 반송 | 2017.06.30 |
| 47411 | 정기활 자격증 대체요2 | 천재 수박 | 2017.06.24 |
| 47410 | 효원튜터링 | 똥마려운 곤달비 | 2017.06.14 |
| 47409 | 부산대 주변 황금연휴동안 안쉬는 헬스장 찾습니다!1 | 촉박한 마타리 | 2017.04.25 |
| 47408 | 오늘 장학재단 다문화 멘토링 매칭5 | 귀여운 복숭아나무 | 2017.04.25 |
| 47407 | 교직이수 받으신 분들 열공 하시나요 ㅎㅎ3 | 나쁜 갯메꽃 | 2017.04.18 |
| 47406 | 새로생긴기계관 열람실이용가능한가요?1 | 바쁜 깽깽이풀 | 2017.02.28 |
| 47405 | 다전공우수자 | 활동적인 개미취 | 2017.02.18 |
| 47404 | 중도에 사물함이요4 | 청렴한 헬리오트로프 | 2017.02.07 |
| 47403 | 부전공 신청2 | 쌀쌀한 기장 | 2017.01.26 |
| 47402 | 공학미분방정식5 | 서운한 탱자나무 | 2017.01.19 |
| 47401 | [블라인드 처리되었습니다.]7 | 부자 애기부들 | 2017.01.14 |
| 47400 | 학우님들 질문하나 드리겠습니다. | 친숙한 찔레꽃 | 2017.01.04 |
| 47399 | 일물실 마지막 보고서는 어떤 식으로 내나요??5 | 태연한 솔새 | 2016.12.08 |
| 47398 | 컴질문)윈도8 시작화면질문좀요1 | 해맑은 부겐빌레아 | 2016.11.11 |
| 47397 | .3 | 귀여운 산괴불주머니 | 2016.10.25 |
| 47396 | 마경 싸강3 | 깜찍한 담배 | 2016.10.24 |
댓글 달기