다이어트 보통에서 마름으로 성공하신분!조언좀.. ㅠ

글쓴이2014.03.11 19:45조회 수 9625댓글 5

    • 글자 크기
제곧내
다이어트중인데 보통에서 마름으로 성공하신분..
조언좀해주세용..
키 165에 57키로인데 마름으로가는게
왤케힘든가여..ㅋㅋㅋ
평소 운동하는거 좋아해서 줄넘기.달리기.등등 잘하긴하는데 먹는거도 너무좋아해요
지금 하는건 새벽에일어나서 달리기.줄넘기
그리고 저녁에 자기전에 스트레칭.스쿼트 이정도에요
먹는걸 포기못해서 먹으면서 운동했는데
보통-마름은 식이가 필수라고하더라구요
진짜 식이밖에답이없나염..
오후엔 학교때문에 밖에서사먹는게 대부분이고
아침 반공기/생략 점심 일반식 저녁 반공기
거의 이렇게먹는데 저녁을 아예안먹으면 좀빠질까여.. 나도 여름에 비키니입고싶다능..
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

정렬 검색
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
74688 [레알피누] 성의과학10 한가한 등대풀 2016.01.21
74687 5월달 군입대하면2 무거운 물배추 2015.12.09
74686 영자신문 학생할인?이나 교내에서 볼수있나요?2 방구쟁이 개별꽃 2015.11.08
74685 거시경제 고수분들!8 냉철한 황기 2015.10.17
74684 논리학 A, E , I , O 명제아시는분들 답변좀해주십쇼 (굽신굽신)1 푸짐한 박새 2015.10.11
74683 자동차공학 팀티칭이라는 데 시험문제 어떻게 내나요?2 푸짐한 은행나무 2015.09.09
74682 금정 저녁 몇시부터 먹을 수 있나요??2 겸연쩍은 서어나무 2015.07.15
74681 연도 토요일에 하나요?2 발랄한 괭이밥 2015.06.13
74680 흑ㅠㅠ3 의연한 석곡 2015.06.03
74679 어버이날인데3 무례한 벼룩나물 2015.05.08
74678 국제마케팅 이상하교수님수업 시험일 화요일인가요? 적절한 땅빈대 2015.04.15
74677 러시아어2 까다로운 가죽나무 2015.03.02
74676 전과 시기는 언제인가요?2 피곤한 신나무 2015.02.09
74675 국가근로 발표 났나요? 싸늘한 석류나무 2015.02.06
74674 공대생 원어강의 질문있습니다4 유치한 끈끈이주걱 2015.02.05
74673 갤럭시s4 액정 깨졌는데요ㅠㅠ부산에 정직하게 액정매입하는 곳 없나요? 고고한 나도밤나무 2015.01.29
74672 일선 수강편람1 해괴한 자두나무 2015.01.25
74671 예술영상 부복전 해보신분있나요?1 처참한 조팝나무 2015.01.13
74670 하......1 적절한 붉은토끼풀 2014.12.22
74669 심리학질문 직접효과가설이 뭐지요?? 아픈 사피니아 2014.12.15
정렬 검색
이전 1 ... 4663 4664 4665 4666 4667 4668 4669 4670 4671 4672 4673 4674 4675 4676 4677 4678 4679 4680 4681 4682... 8407다음
검색
첨부 (0)