다이어트 보통에서 마름으로 성공하신분!조언좀.. ㅠ

안일한 브라질아부틸론2014.03.11 19:45조회 수 9623댓글 5

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제곧내
다이어트중인데 보통에서 마름으로 성공하신분..
조언좀해주세용..
키 165에 57키로인데 마름으로가는게
왤케힘든가여..ㅋㅋㅋ
평소 운동하는거 좋아해서 줄넘기.달리기.등등 잘하긴하는데 먹는거도 너무좋아해요
지금 하는건 새벽에일어나서 달리기.줄넘기
그리고 저녁에 자기전에 스트레칭.스쿼트 이정도에요
먹는걸 포기못해서 먹으면서 운동했는데
보통-마름은 식이가 필수라고하더라구요
진짜 식이밖에답이없나염..
오후엔 학교때문에 밖에서사먹는게 대부분이고
아침 반공기/생략 점심 일반식 저녁 반공기
거의 이렇게먹는데 저녁을 아예안먹으면 좀빠질까여.. 나도 여름에 비키니입고싶다능..
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