다이어트 보통에서 마름으로 성공하신분!조언좀.. ㅠ

안일한 브라질아부틸론2014.03.11 19:45조회 수 9623댓글 5

    • 글자 크기
제곧내
다이어트중인데 보통에서 마름으로 성공하신분..
조언좀해주세용..
키 165에 57키로인데 마름으로가는게
왤케힘든가여..ㅋㅋㅋ
평소 운동하는거 좋아해서 줄넘기.달리기.등등 잘하긴하는데 먹는거도 너무좋아해요
지금 하는건 새벽에일어나서 달리기.줄넘기
그리고 저녁에 자기전에 스트레칭.스쿼트 이정도에요
먹는걸 포기못해서 먹으면서 운동했는데
보통-마름은 식이가 필수라고하더라구요
진짜 식이밖에답이없나염..
오후엔 학교때문에 밖에서사먹는게 대부분이고
아침 반공기/생략 점심 일반식 저녁 반공기
거의 이렇게먹는데 저녁을 아예안먹으면 좀빠질까여.. 나도 여름에 비키니입고싶다능..
    • 글자 크기
남자 미용실 추천좀요~ (by 부지런한 가막살나무) 국장 질문인데 답변해주세요. (by 멋진 애기나리)
목록

댓글 달기

정렬 검색
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
74669 공부할 때 시간 재는거5 큰 겨우살이 2017.02.11
74668 crm과 it 수업 C0...?5 침착한 벼룩나물 2017.06.29
74667 .5 냉정한 마디풀 2014.09.06
74666 남자 미용실 추천좀요~5 부지런한 가막살나무 2013.06.10
다이어트 보통에서 마름으로 성공하신분!조언좀.. ㅠ5 안일한 브라질아부틸론 2014.03.11
74664 국장 질문인데 답변해주세요.5 멋진 애기나리 2013.05.01
74663 단기알바 주로 어디서 구해요?5 친숙한 큰물칭개나물 2017.12.23
74662 마케팅관리 이종호교수님수업5 서운한 봉선화 2015.05.13
74661 한국심리학회 논문양식 어디 있는지 아시는분..5 안일한 양지꽃 2013.11.29
74660 군대에서 복학신청 해 보신 분 계시나요5 신선한 무릇 2018.07.29
74659 [레알피누] .5 황송한 개별꽃 2018.10.10
74658 [레알피누] 서울에5 운좋은 백정화 2015.08.26
74657 저는 행복해요5 때리고싶은 꼬리풀 2017.10.23
74656 Ppt 프린트할 때 크게 뽑는 법 아시나요5 질긴 나도바람꽃 2018.10.11
74655 [레알피누] 총학 없는 학교도 있나요?5 황홀한 오미자나무 2018.11.24
74654 도서관 토스인강5 특이한 흰괭이눈 2018.09.03
74653 자기 과 아닌 자대 대학원도 프리패스로 들어가나요5 즐거운 감국 2018.12.03
74652 립글로즈? 립밤?5 머리나쁜 뽕나무 2015.09.20
74651 일반 남자 바지인데 허리에 츄리닝처럼 고무줄로된고 파는데 없나요?5 친근한 백일홍 2016.01.01
74650 여드름5 점잖은 오미자나무 2013.04.26
정렬 검색
이전 1 ... 4663 4664 4665 4666 4667 4668 4669 4670 4671 4672 4673 4674 4675 4676 4677 4678 4679 4680 4681 4682... 8406다음
검색
첨부 (0)