저는 운동한지 1년 다되어가는 여자사람입니당(중간에4개월정도 쉬었지만)
다이어트하려고 운동다니기 시작했는데 이제는 다이어트 포기하고 근육량 늘리구 체력좀 키울려고 계속 다니고 있어요
여태까지 근력운동1시간+유산소1시간 같이 하긴 했는데
근력운동은 머신을 가지고 주로 하다가 질려서
요즘에 프리웨이트를 시도하고 있는데
자세를 봐줄 사람이 없네용
헬스장 트레이너 분께 막 여쭤보고싶은데
따로 PT받는 사람들도 있는데 막 이것저것 묻기도 그렇고~ 자세 계속 봐달라고 하기도 그렇고~ㅠㅠ
대충 책이나 동영상 나오는거 보면서 하고 있어용
남자분들은 막 다같이 다니면서 서로 막 도와주고 재미있게 운동하던데 전 맨날 혼자 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅋㅋ
운동 좋아하시는 분들 중에 프리웨이트 하시는 분계신가요?ㅎㅎ
주로 어떻게 배우세용?
역시 트레이너 분께 묻는게 낫겠죠?ㅠㅠㅠㅠ
뭔가 트레이너가 시키지도 않은 것을 설치면서 하는 거 같아서 ㅠㅠ
첨에 다닐때는 트레이너 분이 해라는 거만 했는데
그 뒤로는 제 마음대로 막 했거든요 ㅋㅋㅋ
복근운동도 하루는 하복부만하고 하루는 상복부만 해랬는데
고루 자극 줄려고 크런치랑 트위스트크런치, 레그레이즈 막 다같이 하고 ㅠㅠ
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 정보 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 | 쓰레받기 | 2019.01.26 |
| 공지 | 가벼운글 | 자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능2 | 빗자루 | 2013.03.05 |
| 94804 | 가벼운글 | 문화로보는 서양역사 | 나무섬 | 2018.01.07 |
| 94803 | 질문 | 우진펠리스 사시는분있나요??? | 형가리너 | 2018.01.08 |
| 94802 | 가벼운글 | .1 | 심심하당ㅜㅋ | 2018.01.31 |
| 94801 | 질문 | 김경필 교수님 미시경제학 들으시는분!2 | 붉어지는봉숭아 | 2018.03.09 |
| 94800 | 질문 | .2 | 뭐라고하징 | 2018.04.01 |
| 94799 | 분실/습득 | 대실영 화요일 9시 21분반 조슈아 | 닐로 | 2018.05.08 |
| 94798 | 진지한글 | [블라인드 처리되었습니다.] | 돼지먹보성은 | 2018.05.18 |
| 94797 | 질문 | 오늘 북문 순저씨 행방아시는분 계신가용? | 총칼폭탄핵 | 2018.05.29 |
| 94796 | 가벼운글 | [레알피누] 25일 저녁9시 서울-부산 KTX8 | Tokki | 2018.06.16 |
| 94795 | 질문 | 학교 앞에 재학증명서 프린트 가능한 프린트집 어디있나요??6 | 나르한가 | 2018.08.13 |
| 94794 | 질문 | 기업가정신과 창업2 | s24244l | 2018.11.22 |
| 94793 | 질문 | 용달이사 해보신분!2 | 비루한곰쳑 | 2019.01.31 |
| 94792 | 분실/습득 | 장전역 가는 길에 리락쿠마 인형ㅜㅜ2 | 아름다운개불 | 2019.03.29 |
| 94791 | 질문 | 마이러버 관련 글 다 블라인드 처리함? | 효원 | 2019.04.22 |
| 94790 | 가벼운글 | 로스쿨 리트 스터디1 | 포돌이 | 2019.05.24 |
| 94789 | 질문 | 등록금 납부 완료된건지 봐주세요2 | natural | 2019.08.08 |
| 94788 | 가벼운글 | 국제 휘트니스 필라테스 양도2 | 공대가장난이니 | 2019.11.08 |
| 94787 | 질문 | 맥북에어 13인치 중고4 | 퇴근벗으 | 2019.12.03 |
| 94786 | 질문 | 학점인정 자격증1 | vosgk7749 | 2020.01.14 |
| 94785 | 질문 | 부산대 인근 중학교에서 대학생 코딩 멘토를 구합니다2 | 지키티리 | 2020.10.30 |
댓글 달기