저는 운동한지 1년 다되어가는 여자사람입니당(중간에4개월정도 쉬었지만)
다이어트하려고 운동다니기 시작했는데 이제는 다이어트 포기하고 근육량 늘리구 체력좀 키울려고 계속 다니고 있어요
여태까지 근력운동1시간+유산소1시간 같이 하긴 했는데
근력운동은 머신을 가지고 주로 하다가 질려서
요즘에 프리웨이트를 시도하고 있는데
자세를 봐줄 사람이 없네용
헬스장 트레이너 분께 막 여쭤보고싶은데
따로 PT받는 사람들도 있는데 막 이것저것 묻기도 그렇고~ 자세 계속 봐달라고 하기도 그렇고~ㅠㅠ
대충 책이나 동영상 나오는거 보면서 하고 있어용
남자분들은 막 다같이 다니면서 서로 막 도와주고 재미있게 운동하던데 전 맨날 혼자 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅋㅋ
운동 좋아하시는 분들 중에 프리웨이트 하시는 분계신가요?ㅎㅎ
주로 어떻게 배우세용?
역시 트레이너 분께 묻는게 낫겠죠?ㅠㅠㅠㅠ
뭔가 트레이너가 시키지도 않은 것을 설치면서 하는 거 같아서 ㅠㅠ
첨에 다닐때는 트레이너 분이 해라는 거만 했는데
그 뒤로는 제 마음대로 막 했거든요 ㅋㅋㅋ
복근운동도 하루는 하복부만하고 하루는 상복부만 해랬는데
고루 자극 줄려고 크런치랑 트위스트크런치, 레그레이즈 막 다같이 하고 ㅠㅠ
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 정보 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 | 쓰레받기 | 2019.01.26 |
| 공지 | 가벼운글 | 자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능2 | 빗자루 | 2013.03.05 |
| 94793 | 가벼운글 | 시험기간 과자의 불편한 진실6 | 레알호랭이 | 2012.04.09 |
| 94792 | 가벼운글 | 버스커버스커6 | 뉴숯불맛있어 | 2012.04.08 |
| 94791 | 웃긴글 | 우리나라 남자들 허세는 애교였네.jpg6 | 카캌캌 | 2012.04.07 |
| 94790 | 웃긴글 | 상대성이론 쉽게 설명하기.6 | 응? | 2012.04.07 |
| 94789 | 가벼운글 | 아.. 설과기대랑 우리학교랑 비교하네;;6 | ㄱㄱ | 2012.04.07 |
| 질문 | 운동 좋아하시는 분계세용?ㅎㅎ6 | 여린잎 | 2012.04.06 | |
| 94787 | 가벼운글 | 할매토스트가 어디있나요6 | 부대훈훈이 | 2012.04.06 |
| 94786 | 가벼운글 | 지나가던기계과입장 조토전각종행사에대해서6 | 지나가는기계과생 | 2012.04.06 |
| 94785 | 질문 | [레알피누] 학교 앞에 군주용 술집 찾고 있습니다~6 | 21 | 2012.04.05 |
| 94784 | 웃긴글 | 이길 수가 없다.jpg6 | 레알호랭이 | 2012.04.04 |
| 94783 | 가벼운글 | 병아리...ㄷㄷ 사람이 젤 잔인해;;6 | ㄹㄹㄹ | 2012.04.04 |
| 94782 | 진지한글 | [속보]윤리교육과성희롱교수문제!!!6 | 기미눼:) | 2012.04.04 |
| 94781 | 가벼운글 | 2시 30분까지6 | 빗자루 | 2012.04.04 |
| 94780 | 가벼운글 | 글쓰면 포인트 올라가는거6 | 다크써클 | 2012.04.04 |
| 94779 | 웃긴글 | 고양이曰 : 나갈래 .avi6 | 다크써클 | 2012.04.04 |
| 94778 | 가벼운글 | 드디어 별한개 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ6 | 레알호랭이 | 2012.04.04 |
| 94777 | 가벼운글 | 공부 1시간에6 | 캐간지남 | 2012.04.03 |
| 94776 | 가벼운글 | 마이피누 모바일 홈페이지 디자인이 변경되었습니다.6 | 빗자루 | 2012.04.02 |
| 94775 | 가벼운글 | 오늘부터 NC 에슐리 오픈이라던데6 | 치즈샌드 | 2012.04.02 |
| 94774 | 가벼운글 | 굿모닝!6 | 사는동안 | 2012.04.02 |
댓글 달기