스쿼트하면 살 많이 빠지나요?

발랄한 바위취2014.03.24 15:36조회 수 2906댓글 11

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최근에 살쪘다고는 생각해왔었는데 다이어트 말로만 하다가 몇일전에 인바디 해보고 진짜 충격받아서 제대로 해볼려구 하는데요!
제가 좀 하체비만이라..다리에 집중하고 싶어서 찾다가 스쿼트 운동이 효과적이라고 봤네요.
30일 프로그램 표도 짜여져있고 괜찮은거 같은데..어떨까요? 너무 근육만 생기지 않을까 걱정되기도 해서요!!! 식단은 학식 먹으면서 군것질 안하고 최대한 먹는양도 줄일 생각입니다.
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