진짜 슴살부터 운동 꾸준히는 아니어도 할 땐 해주고 간간히 해주고 군대에서도 운동해주고 남자는 어깨랑 허벅지라는 말에 어깨 밀리터리 프레스도 해주고 덤벨로 측면 후면 삼각근 조져주기를 반년이상 한 것 같은데 벗겨놓으면 삼각근 삼두 이두 괜찮아 보이지만, 옷 입으면 그것보다 더 열심히 잘자란 승모근 덕분인지 굽은어깨 때문인지 좁게만 느껴지네요.
도대체 몇년을 해야 어깨깡패가 될 수 있는건지... 승모괴물에서 벗어나서 어깨로 사랑받고 싶다 ㅠㅠㅠㅠ
운동하면서 느낀게 삼각근 측면삼각근 한다고 어깨 넓어지는게 아니라
광배근이랑 등근육이 땡겨주면서 넓어지는듯
등운동 좋아해서 갈때마다 등 조져버리는데 어깨 확넓어짐
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