악력기 하면 어떤 효과가 있는가요?
손 아귀 힘 좋아지는건 알겠지만
저 팔 힘이 많이 약한데 팔 힘도 좀 세지려나요ㅠㅠ
사놓은지 꽤 되었는데 사용을 거의 안했네요.. 오늘부터 한번 해보려구요 ㅋㅋ
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하박 굵어집니다. 팔꿈치 아랫부분이요.
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... 팔힘 약하시면 팔굽혀펴기, 턱걸이 gogo
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말 그대로 악력이 좋아지는 거에요 막 한손으로 사과 으깨고 (?)
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팔뚝힘줄 ㅎㅇㅎㅇ
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악력은 펀치의 파워와 비례하지요. 강한 한방을 갖게 됩니다
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답변들 감사합니다~
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악력기는 전완근을 주로 (x근이라 불리우는) 자극시키는 운동입니다
손과 팔꿈치 사이의 근육이죠
여기가 발달하면 아귀힘이 좋아집니다
하지만 너무 발달하면 옷잘 ㅈㅁ
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