근력 운동을 시작해야겠다고 마음을 먹었는데 막상 헬스클럽을 가자니 좀 두렵네요.
헬스클럽을 전에 잠깐 다녔지만 자전거 타고 러닝머신에서 뛰고 하던게 다였어요.
그런데 이번에는 근력 운동을 하면서 근육을 좀 키우고 싶은데
기구들 쓰는 방법도 모르고 그렇다고 PT할 돈도 없고
인터넷에서 기구 사용법을 익히고 가야하나요? 어떻게 해야하죠?
헬스 고수님들 좀 가르쳐주세요.
-
요즘 왠만한 헬스장에 다 트레이너있고 처음왔다고 하면 다 가르쳐줍니다. 아니면 서점에 건강코너쪽 가보면 몸만드는책들 엄청많은데 책 사서 봐도 되구요
-
철봉하나사서 문사이에끼우고 해요저는ㅋㅋ
-
헬스장 가서 고중량 딱 놓고 막 소리지르면서 운동하세요. 트레이너가 달려와서 운동 알려줄거에요!ㅎㅎ
-
@포근한 구기자나무ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다ㅋㅋ
-
죠짐
-
헬스가서 머신으로 하지말고 프리웨이트 하세요. 자세잡는데 한달잡고 무게 올리기 시작하면 머신보다 훨씬좋어요
-
크로스핏이 좋을 것 같은데
초보시면 죠짐보다는 사람좀 덜있는 체육관 찾아서가세요~
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 77067 | 컴퓨터 조립해서 쓰려면 무슨공부를 해야되죠?8 | 머리좋은 칡 | 2013.08.09 |
| 77066 | 김미령교수님 창글 들어보신분..? | 도도한 가는잎엄나무 | 2013.08.20 |
| 77065 | 고체 공부법좀알주세요,,8 | 괴로운 궁궁이 | 2013.09.05 |
| 77064 | 식비환불하면 끼니당 얼마예요?3 | 천재 가지 | 2013.09.26 |
| 77063 | 월요일날 건도 공부하려고 하는데 아침 몇시정도가야되요??1 | 다부진 밤나무 | 2013.10.11 |
| 77062 | 동물원을 없애자는 거2 | 찌질한 가시연꽃 | 2013.10.27 |
| 77061 | 겨울방학때 웅비관 못들어가나요?3 | 침울한 닭의장풀 | 2013.11.21 |
| 77060 | 화목 열시반 최원규 교수님 근현대사4 | 명랑한 사위질빵 | 2013.12.03 |
| 77059 | ..7 | 행복한 도꼬마리 | 2014.01.16 |
| 77058 | 교양6영역 일선으로 넘어가는거1 | 처참한 금송 | 2014.02.01 |
| 77057 | ~12 | 사랑스러운 헬리오트로프 | 2014.03.26 |
| 77056 | 군인인데 미적분학 공부하려고해요11 | 한가한 호밀 | 2014.03.31 |
| 운동을 시작하려는데요.8 | 미운 굴참나무 | 2014.04.25 | |
| 77054 | 방학부터 2학기까지2 | 특이한 갈매나무 | 2014.06.18 |
| 77053 | 전과 질문드립니다2 | 추운 동자꽃 | 2014.06.22 |
| 77052 | 근로 시간문의4 | 정중한 뽕나무 | 2014.07.06 |
| 77051 | 중도 놋열!!4 | 털많은 박태기나무 | 2014.08.25 |
| 77050 | 기계과 이시복교수님3 | 귀여운 참꽃마리 | 2014.10.08 |
| 77049 | 영문과 복전 | 무좀걸린 삼백초 | 2015.01.07 |
| 77048 | 2층 일반열람실에3 | 발냄새나는 오미자나무 | 2015.01.18 |
댓글 달기