근력 운동을 시작해야겠다고 마음을 먹었는데 막상 헬스클럽을 가자니 좀 두렵네요.
헬스클럽을 전에 잠깐 다녔지만 자전거 타고 러닝머신에서 뛰고 하던게 다였어요.
그런데 이번에는 근력 운동을 하면서 근육을 좀 키우고 싶은데
기구들 쓰는 방법도 모르고 그렇다고 PT할 돈도 없고
인터넷에서 기구 사용법을 익히고 가야하나요? 어떻게 해야하죠?
헬스 고수님들 좀 가르쳐주세요.
근력 운동을 시작해야겠다고 마음을 먹었는데 막상 헬스클럽을 가자니 좀 두렵네요.
헬스클럽을 전에 잠깐 다녔지만 자전거 타고 러닝머신에서 뛰고 하던게 다였어요.
그런데 이번에는 근력 운동을 하면서 근육을 좀 키우고 싶은데
기구들 쓰는 방법도 모르고 그렇다고 PT할 돈도 없고
인터넷에서 기구 사용법을 익히고 가야하나요? 어떻게 해야하죠?
헬스 고수님들 좀 가르쳐주세요.
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