여자 다리 다이어트요!

멍한 으아리2014.05.12 16:53조회 수 2002댓글 12

    • 글자 크기
하 진짜ㅠㅠ
상체는 허리도 들어갔는데
뱃살은 아직 쪼..금 더 빼야되지만요.

허벅지 살이 너무 많아요ㅠㅠ
진짜 말 그대로 살...
종아리도 튼튼하고 아ㅠㅠ


근데 살 빼고싶어서
하루에 최소 1시간 온천천 걷는데요.
오래 걷다보니
종아리 만지면 알이 잡히는거에요..

그럼 더 굵어지잖아요...


걷기 운동 해서
다리 살 빠지나요???
아니라면 어째요??

제발 아는 분 저 좀 구해주세요
여름에 핫팬츠 한번 입어보고싶어요

흑흑
    • 글자 크기
매칭녀 만났는데 (by 진실한 구골나무) 부산대 도서관은 서서 책고르면서 보는 곳은 없나요? (by 활달한 솔붓꽃)
목록

댓글 달기

  • 배고픈 돼지풀
    2014.5.12 16:56
    댓글 추천 0 비추천 0
    살이 심하게 많으면 다이어트밖에 답이없고
    심하지는 않다 싶으면 스쿼트&런지 병행하시면
    한달안에 2인치는 줄어요

    살 안빼고 스퀏.런지하면 통짜로 근육됨
  • @배고픈 돼지풀
    글쓴이글쓴이
    2014.5.12 16:58
    댓글 추천 0 비추천 0
    허벅지 안쪽 살이 많은데 흠.. 손으로 주물럭거리게 집히는데..ㅠㅠㅋㅋㅋ 계속 걷기 해도 빠질 수 있을까요? 그냥 물렁물렁 살인데 걷기로 살이 줄어드나요...??
  • @글쓴이
    배고픈 돼지풀
    2014.5.12 17:17
    댓글 추천 0 비추천 0
    운동이 극단적으로 부족한 백돼지라면
    걷기만해도 빠지겠지만 일반적으로 백날 걸어봐야
    땀만 어느정도 나고 크게 안빠져요

    걷더라도 대화가 힘들정도의 파워워킹
    또는 중강도 이상의 달리기를 해주셔야 쭉쭉 빠져요

    근육과는 달리 몸뚱이의 살은 하나의 유기체라
    보시면 편해요

    보통 얼굴부터 시작해 점점 아랫쪽 살이 빠지는데
    어느 부위만 집중해서 운동한다고 해서
    거기만 뺄 수는 없어요

    다만 스퀏이나 런지를 하면 그쪽 근육이 발달하기때문에
    근육이 살을 잡아주니 날씬하고 탄력적인
    다리와 엉덩이를 만들어 주는거죠

    효과를 체감 못한다고 실망해 금방 포기하지 마시고
    꾸준히 해보세요 몸뚱이는 거짓말 안해요 ㅎㄹ
  • @배고픈 돼지풀
    글쓴이글쓴이
    2014.5.12 17:59
    댓글 추천 0 비추천 0
    오오 걷는다는게 파워워킹 한단 뜻이었는데ㅋㅋㅋ 감사합니당 꾸준히 해봐야겠네요
  • @글쓴이
    배고픈 돼지풀
    2014.5.12 18:01
    댓글 추천 0 비추천 0
    건승을 빕니당
  • 귀여운 독말풀
    2014.5.12 16:58
    댓글 추천 0 비추천 0
    저랑 똑같네요ㅠㅠ 이상하게 상체쪽만 많이 빠졌어요ㅠ
  • @귀여운 독말풀
    글쓴이글쓴이
    2014.5.12 16:59
    댓글 추천 0 비추천 0
    힝 그니까요ㅠㅠ 다리 좀 여리여리하고싶네요. 옷 입어도 태가 안 나니 참..ㅠㅠㅠ
  • 적나라한 별꽃
    2014.5.12 17:32
    댓글 추천 0 비추천 0
    뽀샵ㅋㅋㅋ
  • 피곤한 복숭아나무
    2014.5.12 17:36
    댓글 추천 0 비추천 0
    하체 부분 살 뺀다고 하체만 운동하면 상체는 계속 마르고 하체는 계속 발달합니다...

    반대로 생각해야함...하체 빼고 싶으면 오히려 상체 운동을 많이 해야 합니다..

    왜냐..? 평소에 걷는것만 해도 하체 쪽에 많은 운동이 되니까...평소에도 하체 운동은 충분하단겁니다.

    결론 : 상체 운동도 빡세게(땀나고 심장이 뛸 정도) 하면 전체 라인이 살아남...
  • 허약한 연꽃
    2014.5.12 22:55
    댓글 추천 0 비추천 0
    당연하죠
    허벅지랑다리가젤마지막에빠지니까여
  • 근엄한 칡
    2014.5.13 00:53
    댓글 추천 0 비추천 0
    하... 동지...ㅠ
  • 피곤한 참회나무
    2014.5.13 18:34
    댓글 추천 0 비추천 0
    왜저는 상체만 안빠질까요 ㅠㅠ?
    8kg감량했는데 하체는 몰라보게 빠지는데 팔살은 안빠짐..상체살이랑 ㅠㅠㅠㅠ(여자)
    헬스했었는데 ㅠㅠ
정렬 검색
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
143829 토익학원 가보신분!!!12 처참한 꿩의바람꽃 2014.06.11
143828 매칭녀 만났는데3 진실한 구골나무 2014.05.24
여자 다리 다이어트요!12 멍한 으아리 2014.05.12
143826 부산대 도서관은 서서 책고르면서 보는 곳은 없나요?5 활달한 솔붓꽃 2014.03.12
143825 겨울왕국 진짜 꿀잼이네요ㅋㅋㅋ11 예쁜 시닥나무 2014.01.17
143824 패딩 질문드립니다..13 민망한 떡갈나무 2014.01.08
143823 그놈의성적추가장학금13 점잖은 큰앵초 2013.12.27
143822 저보다 낮은 학점 받아봤던 분???12 나쁜 구절초 2013.12.19
143821 건조기 왜 쓰세요??12 우아한 얼룩매일초 2013.12.01
143820 요즘 담배 말리는 기분 ㅡㅡ22 깨끗한 초피나무 2013.04.21
143819 이래서 명문대 명문대 하는건가17
 끔찍한 돌콩 2020.04.27
143818 [레알피누] 남자친구가...23 촉촉한 깽깽이풀 2019.04.20
143817 몸 긁으면서 공부하던 분ㅜㅜ7 야릇한 뚝갈 2019.04.09
143816 스포)누가 밀었을까?5 멋쟁이 측백나무 2019.01.06
143815 공부하시는 분들 하루 몇시간 자세요?17 특별한 제비꽃 2018.11.13
143814 왜 페미는 왜 다 단발에 오버사이즈 티셔츠죠10 초조한 애기현호색 2018.03.07
143813 I ♥ 대선 얘들 뭐에요?4 활동적인 돌단풍 2018.01.02
143812 전기기사 인강 추천해주세요3 안일한 나도풍란 2017.11.17
143811 중도에서 공부하시는 분..9 싸늘한 삼지구엽초 2017.07.04
143810 남자선크림 추천좀 해주세요7 착한 제비꽃 2016.07.15
정렬 검색
이전 1 ... 1205 1206 1207 1208 1209 1210 1211 1212 1213 1214 1215 1216 1217 1218 1219 1220 1221 1222 1223 1224... 8406다음
검색
첨부 (0)