여잔데 뱃살이쫌잇구요 서잇을때는거의평평한데(살이집히긴함..)앉으면접히는정도
이상태에서복근운덩하면효괴잇어요?아님뱃살많이빼놓고해야되요?
이상태에서복근운덩하면효괴잇어요?아님뱃살많이빼놓고해야되요?
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유산소랑 무산소 병행하시면 되용~
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뱃살 빼시면서 같이 하시면 됩니다
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뱃살 속에 복근 생겨요(전 남잔데 그렇더라구요) 큰 살은 사라지고 말랑말랑한 살은 복근운동으론 안사라지더라구요
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뱃살에 지방을 먼저 빼야 복근운동을 해도 보입니다
저도 죽어라 복근운동했지만 복근이 지방에 가려 안보이더군여
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