어제 댓글에 자극받아서 오늘 수업끝나자마자 바로 결제하고
1시간 하고 왔네요 ㅎㅎㅎ
일주일에 5번씩 꾸준히 가야겠습니다
굳굳
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매일 꾸준하게 하면 효과가 나오더라고요ㅋㅋㅋ
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@마이비누이제 매일 다녀야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ 주말은 다른 활동때문에 힘들겠지만요
굳굳! -
굳굳
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@아단이굳굳
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저도 오늘 9시쯤에 가야겠네요
굳굳 -
@深影스나이핑 굳굳
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@빗자루하지만 빗자루님은 제가 누군지 모르므로 전 스나당할 일이 업ㅂ다는게 함정.
굳굳 -
@深影엉엉 굳굳
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경암인가요?
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@베이스웅비헬스요 ㅎㅎ
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굿 ㅋ 수고하세요
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전 요즘 고민인데...
헬스한달차인데요 살이빠졌기는 하는데 근육도 죽은거같아요ㅜ
웨이트 여섯종류 3,4셋씩 하는데 여자라그런가 근육이 빠지는속도를 커버몬하는거같아요ㅜㅜ
근육쪼매키우고 엄청 빼버리는거같아서 걱정걱정입닏다ㅜ -
@샬라꼴롱무게를 살짝살짝 늘려보시는게 어떨까 시퍼용.
지금 쓰고 계시는 중량에서 1kg 정도 늘이는거?
보아하니 여자분들은 운동할때 덤벨 많이 쓰시던것같은데 그거면 중량도 세세하게 조절할 수 있으니... -
@베이스제가 덤벨을 안써서요...ㅜ
트레이너가 기계만 갈켜줬어요 ㅋㅋㅋㅋ
여성용 무게는 넘 쉽고 10kg단위가 많다보니 중량보단 횟수를 일단 늘리고있어요ㅜ
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