죠짐크로스핏 쳐보니까 보통 헬스장이랑 많이 다르네요..
여자들도 많이 다니시나요..?(전 여자)
그리고 여자가 하기에 좀 많이 힘든지요..
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자기몸에 알맞는수준으로하면됩니다 갯수조정같은거
남자보다 튼튼한 여자도 많아요... -
저녁 8시부터 사람이 많은데 여자가 절반 이상? 오히려 더 많아요. 힘들기야 다 힘들구요..ㅋㅋ 본인 수준에 맞게 하시되 단체운동이라 더 자극되고 좋아요. 스쿼트를 기본으로 한 전신근력운동이구요 저녁 9~10시 사이에는 기초체력반이라고 해서 유산소운동 타임이 따로 있어요. 보통 8~10시 혹은 9~11시 이렇게 크로스핏 한시간 유산소 한시간 많이 한다는
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@잠의즐거움아아 단체운동이라면 뭘 말하는건가요..?
처음가는데도 괜찮나요..?ㅋㅋ -
@헤욜처음이시면 한동안은 자세 배우시면 되구요 단체로 한다는건 프로그램을 할 때 옆에서 다 같이 하고있으니까 자극받아서 같이 한다는 뜻이에요. 두세명 짝지어서 할 때도 있는데 이때도 역시 내가 내 몫을 해야하니까 동기부여가 되구요ㅋㅋ 여튼 여자분들 엄청 많으시니 그런 걱정은 안하셔도 되구요 전 남자고 이제 두달쯤 했는데 재밌게 다니고있어요. 효과도 보고있구요
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@잠의즐거움오오 감사합니다ㅎㅎ
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여기그냥 온니 크로스핏 헬스장인가요? 일반 웨이트트레이닝은 못해요?
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@행퓨네 기구가 아예 없어요
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@잠의즐거움헐 대박이네요...근데 여성분들한테는 인기짱일듯
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