미치겠네요..
항상 아침 6시 될때까지 잠이 안오고 겨우 몇시간 자다가 일어나는데요..
저녁에 심한 운동 안하고 걷는거 한시간 하고..
따듯한 물로 샤워하고.. 따듯한 우유도 마시고..
그것도 안되서
수면유도제도 약국에서 사먹어봤는데 효력이 없네요 ㅠ
수면제는 어디서 안파나요?ㅠ
미치겠네요..
항상 아침 6시 될때까지 잠이 안오고 겨우 몇시간 자다가 일어나는데요..
저녁에 심한 운동 안하고 걷는거 한시간 하고..
따듯한 물로 샤워하고.. 따듯한 우유도 마시고..
그것도 안되서
수면유도제도 약국에서 사먹어봤는데 효력이 없네요 ㅠ
수면제는 어디서 안파나요?ㅠ
약국 가셔서 멜라토닌이나 다른 수면유도제 달라고 하시면 될 거예요. 이전에 약물 사용하신 적이 없다면 금방 들을겁니다. 비처방의약품으로 해결이 안되시면 병원으로
수면유도제 성분은 다양해요 사실 멜라토닌은 수면유도제라기 보다는 수면에 도움을 주는 식품에 가깝고요, 약국에서 일반적으로 잠이 오지 않는다고 하시면 항히스타민제(H1)를 주실거예요. 1세대 H1항히스타민제 side effect가 수면 유도거든요. 병원에 가서 처방을 받으시면 트리아졸람같은 성분의 Zdrug(벤조디아제핀 유사체) 위주로 약물을 받으실거예요. 이 외에도 많은 종류가 있지만 쉽게 접할 수 있는 수면유도제만 적어드렸습니당 처음부터 센 약을 쓰시면 혹시나 나중에 약물내성이나 부작용 때문에 고생하실 수도 있으니 약한단계부터 써 보시는걸 권해드려요.
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