제가 탄수화물 중독인 것 같아서...
당분간 밥 양 적게먹고 면 끊고 생활했더니 확실히 배고플 때 짜증도 덜 나고 좋네요
그러다가 탄수화물 제한식을 권유하는 한 일본 의사의 책을 읽었는데
정말 그럴듯하고 체험담도 있고 해서
한번 도전해보려고 해요
그래도 전혀 안먹고 살 순 없으니 하루에 한끼 정도는 밥 먹고 생활하려는데
혹시 시도해 보신 분 있나요?? 부작용 같은거 있을까요?
인터넷은 다 광고글이더라구요...
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밥 한끼 먹는것 보다 현미밥, 흰쌀 1:1로 세끼먹고
빵, 라면, 과자를 줄이는게 좋아요.
저도 탄수화물 줄이니까 확실이 몸도 가벼워지고 화장실도 잘 가고 여러가지로 좋더라고요. -
@특이한 미국부용빵 라면 과자는 지금 다 끊었어요 ㅋㅋ ㄳ
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@초라한 사람주나무
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저도 탄수화물 끊어봤는데 온몸에 힘이 하나도없는 부작용이 좀 있더군요
그러니까 하루종일 무기력하고 움직이기도 귀찮고 좀 짜증나긴함 -
하루 두끼 아침 저녁만 먹습니다
그 외엔 일절 아무것도 안먹고
밥 먹을때 밥 엄청 많이 먹습니다.
운동 합니다
나 건강 합니다. -
하루세끼 밥 반공기 + 야채랑 고기
잘챙겨먹어야함
이렇게하면 개굿
아, 운동은 필수~
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