한번도 안가봤는데 맨몸운동 어떤거 하나요? 뭐 힘든강도는 비슷할꺼같은데 기구쓰는거랑 많이다른가요? ㅠ
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뛰는거랑 버피 발굽혀펴기 싯업 등등 여러개 종합해서 함 기구하는건 순환이라도 있는데 저건 그냥 시간내내 계속 움직이는게 대부분이라 엄청 힘듬
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