엉덩이 공부법은 허상이라고 생각합니다.
요가는 안해봐서 모르겠는데, 헬스가 개인 자유도가 높아서 그날그날 컨디션 맞춰서 적당히 하면 좋을 듯. 근력 운동 쫙하고 나서 근육 쫑기는(?) 느낌 좋음.ㅋㅋ
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