여자구요 살빼려는건 아니고 근육량 2~3키로정도 늘리고 몸 만들어보려구요. 러닝머신하구나선 뭐하구 뭐하구 이렇게 설명해주시나요? 요가만 일년정도 했고 근력운동 같은건 잘 몰라서요. 그냥 개인 트레이너 붙여서 하는게 나을까요?
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네 한달만 피티해보시면 스스로 할 수 있을겁니다.
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@거대한 탱자나무댓글 감사합니다~
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헬스장 마다 다른데 보통은 처음가면 설명해주고 그떄 질문하세요. 만약 설명 안해주는 곳이면 직접 물어보면 잘 알려줍니다. 제가 근육량을 쫌 늘리고 싶어서 왔는데 운동 순서와 양을 쫌 알려주세요. 자세두요~ 이런식으로 나오면 헬스트레이너들 대부분 좋아합니다.
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@부지런한 배초향고맙습니다 질문하면 트레이너분들이 좋아하시는건 처음알았어요ㅋㅋㅋㅋ
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@글쓴이트레이너들은 운동 열심히 하는 분들 좋아하고 그런거 알려주는거 좋아하는 사람 많아요.(지인에게 들은 이야기.)
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여자면 잘가르쳐줌
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