밖에서빨리걷기하듯이 집에서빨리왓다갓다 동선은짧지만 그렇게하묜효과가 똑같을까요?물론한ㅅㅣ간정도
ㅋㅋㅋ 한시간 걸어서 운동이 안된다? 나름 운동 좀 하는 사람이 약간 거만한 감정(걷기 한시간이 운동이야? ㅋ 뭐 이런)을 가지고 쓴 것 같은데...
이거에 관해서 어느정도 상반되는 관련 자료 있었는데 꽤 전에 본거라서 어딨는지 모르겠고(제가 본 자료가 무조건 맞다는게 아니라, 걷기 1시간으론 운동 효과 있다고 생각하는걸 오해라고 잘라 말하는 것에 반박한 것 뿐임.)
아무튼 이런 단편적인 지식 철썩같이 믿지 말고 심박수나 그런거 따져서 책을 보든 전문가한테 물어보든 해서 계획짜는게 좋음
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