글쓴이2014.08.30 22:32조회 수 1385댓글 11

일단 제가 하는 건
규칙적인 운동 및 식사, 따뜻한 물 많이 마시기, 찬 것 먹지 않기,밀가루 음식 최대한 줄이기
정도인데....
그래도 쉽지가 않네요.관리 한다고해도 스트레스 받음 다시 아프고.

또 지인들이랑 외식할때는 다 기름진 거, 치킨, 자극적인 종류라서....고민이....

다들 어떻게 관리하세요?

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고상한 산호수
2014.8.30 22:35
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밀가루안먹고 과자랑 맵고짜고 자극적인거
이런거 다멀리하는수밖에없어요...
피로한 먼나무
2014.8.30 22:38
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턱관절이나 목 안좋으세요?(특히 오른쪽)
@피로한 먼나무

글쓴이
2014.8.30 22:52
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넹넹 진짜 안좋아요~~~~
@글쓴이

피로한 먼나무
2014.8.30 23:27
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심리책 같은걸로 스트레스에 관해 공부하고 음식조절하고 유연성 운동하고 해보세요
@피로한 먼나무

겸연쩍은 꽃치자
2014.9.1 01:44
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저도 위안좋아서 소화잘안되고 턱관절굉장히않좋은데 이것들이 무슨연관이잇는건가요?
멋쟁이 떡신갈나무
2014.8.30 22:45
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흑마늘 꼭 드세요
아침에 공복에 두개씩. 진짜진짜 좋습니다.
멋쟁이 떡신갈나무
2014.8.30 22:46
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커피.담배도 절대 x
저녁6시이후에는 x
해독쥬스도 좋아요(섬유질굿)
귀여운 제비동자꽃
2014.8.30 23:03
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지금 먹고싶은거 못 먹고 스트레스 좀 받아도 참으셔야해요. 스트레스성이든 만성위염이든 다른 방법은 없습니다. 스트레스를 줄이고 식단 조절 잘 하셔야돼요 ㅠ 그 다음은 위경련이나 궤양까지도 갈 수 있어서 그러면 정말 일상이 고통스러워저요 ㅠ
치밀한 미국미역취
2014.8.30 23:23
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권해줘도 못 따라하는 사람들 많기는 한데 저는 스트레스를 외면함
확실히 식단에서부터 자제하기 시작하니까 살도 빠지고 라인이 살아남
몸이 만들어지는 모습 보면서 쾌감을 느낌
상냥한 산딸기
2014.8.31 00:36
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양배추가 갑임 양배추랑 요구르트 적당량 갈아서 아침 공복에 하루 한잔씩 꾸준히 나아졌다싶어도 계속 꾸준히 마시면 진짜 효과좋아요 굳이 끓여서 물드실필요없이 생 양배추 갈아드세요 전 그걸로 먹고 싶은거 다먹어도 안아팠어요 진짜 고2부터 3년동안 미칠듯이 누워도 앉아도 아팟는데 진짜 거짓말처럼 없어졌어요 물론 개인차는 있겠지만 생야채니까 몸에좋겠죠 피부도 좋아져요
@상냥한 산딸기

푸짐한 족제비싸리
2014.9.1 02:32
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그냥 생양배추를 요구르트랑 갈아서 마시는 건가요? 변비도 사라지겠네요!ㅠㅠ

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