초기 허리디스크인데 병원에서는 무리한 운동 하지말라고 하던데ㅠㅠ 계속 운동을 해와서 헬스 안하면 안될거 같은데
혹시 저랑 비슷한 증상이신분 없나요
혹시 저랑 비슷한 증상이신분 없나요
-
코어운동 가볍게 계속하셔야..
무게치다가 갑자기 똭! 힘빠지면서 클나요 -
디스크 하나 완전 내려앉아서 유착된지 오랜데요.. 꼭 운동하셔야안아파요. 근육이 디스크 역할을 대신 해줌
-
수술하고 5년뒤 재발하고 여튼고생 많이했는데 무리한운동하지는말고 웨이트해도 코어.대근육을 잘키워놨거나 (누가봐도 진짜 심하게 몸좋다 정도?) 아니면 무게 절대 치지마시고 자극위주로만 운동하세요 .계속운동해 오셨지만 정확한자세 다시한번 확인해보시고요 잘못된자세나 괜히 무게치면 큰일납니다
-
우리나라 허리디스크 환자 중 90%는 운동으로 완치가 가능합니다 제친구 같은 경우는 오히려 병원에서 운동을 권장해줬다던데
-
디스크 치료에는 데드 스퀏만한게 없던데요 원래는 잠잘때도 아팠는데 이젠 안아프네요 가끔식 비오면 쑤시지만
-
@바마옥데드 스퀏해도 괜찮던가요? 무게 치는건 안하신거죠?
-
@니나노니나스퀏 데드 100넘기는데 아무이상없어요 처음에는 30부터 시작
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 정보 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 | 쓰레받기 | 2019.01.26 |
| 공지 | 가벼운글 | 자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능2 | 빗자루 | 2013.03.05 |
| 15504 | 가벼운글 | 부산대학우가 부른 노랜데 오늘 나왔어요 ㅋ7 | 더미 | 2016.01.27 |
| 15503 | 가벼운글 | 성적삭제7 | 뉴숯불맛있어 | 2012.08.30 |
| 15502 | 가벼운글 | 아이고ㅠㅠㅠㅠㅠ7 | 길가던상대생 | 2012.05.18 |
| 15501 | 가벼운글 | 타대 교환학생7 | 뚜루루루웁 | 2016.01.07 |
| 15500 | 질문 | 부산 여행오면 보통 어디서 숙박하나요7 | 망고스무디 | 2016.04.26 |
| 질문 | 허리디스크 있는데 운동하시는분 계세요7 | 니나노니나 | 2014.08.31 | |
| 15498 | 가벼운글 | 온수 끊긴 진리관 가동 게시판 현황7 | 긔늬듸릐 | 2018.09.30 |
| 15497 | 질문 | 전화기 전과학점아시는분들 잇나요????알려주세요!7 | 부부부부산 | 2015.08.17 |
| 15496 | 가벼운글 | 어제 축구보는데7 | 응? | 2012.04.25 |
| 15495 | 분실/습득 | 정문 농협 ATM기에 맛소금 놔두고 가신 분7 | 그것은알기싫다 | 2015.05.30 |
| 15494 | 진지한글 | 모기 좀 어떻게 하고 싶어요...ㅠㅠ7 | 아련한빛 | 2015.11.08 |
| 15493 | 질문 | 부산대 들어오면7 | 카사노바 | 2016.01.01 |
| 15492 | 질문 | 지금 순대아저씨 와계시나요??7 | 룰루랄라룰루랄라 | 2017.08.07 |
| 15491 | 가벼운글 | a7 | 찰카닥 | 2013.06.07 |
| 15490 | 진지한글 | 졸업자입니다. 웹메일 제도, 문제가 큰 것 같은데요.7 | DkTheBlank | 2015.05.22 |
| 15489 | 질문 | 운전자 추가 일일 자동차 보험!7 | ㅎㅌㅎㅌ | 2018.11.10 |
| 15488 | 가벼운글 | 예비군 형님누님언니오빠들7 | 길가던상대생 | 2012.01.16 |
| 15487 | 질문 | 중도 아침자리정리7 | 난나일뿐이야누구도날 | 2014.10.12 |
| 15486 | 질문 | 총 평점7 | 미닝미닝해 | 2015.12.26 |
| 15485 | 가벼운글 | 상대 3.8인데 장학금 원래못받는건가요...7 | 믹스 | 2012.08.17 |
댓글 달기