Skip Navigation
로그인
회원가입
소개
광고/제휴
이용약관
개인정보처리방침
커뮤니티
마이피누
즐겨찾기
커뮤니티
자유게시판
식물원(고민상담)
졸업생/직장인
♥23학번♥ 새내기
모아보기
주제별 커뮤니티
이슈·정치·사회
취업진로상담★
부대앞게시판
BEST게시글
남녀상열지사
반짝이♥
사랑학개론
마이러버(소개팅)
동네방네
자유홍보
마이파티(소모임)♥
벼룩시장
헌책방★
부동산/룸메
정보
강의후기정보
자취방후기정보
시간표작성도우미
순환버스 정보
마이피누 앱(안드로이드)
마이피누 앱(IOS)
마이피누
공지사항
FAQ(자주묻는질문)
불성실강의후기
학교관련
기숙사
인터넷증명발급
웹메일
학생지원시스템
PLMS
학교공지사항
학사일정
수강신청/성적
교양교육원
성적조회
수강신청/희망과목담기
수강편람
수강가능학점조회
취업
맞춤법검사기
이러닝(공무원강좌 등)
시설이용
도서관좌석정보
시설사용신청
순환버스노선/시간
e-Book
커뮤니티
OPEN
CLOSE
커뮤니티
자유게시판
식물원(고민상담)
졸업생/직장인
♥23학번♥ 새내기
모아보기
주제별 커뮤니티
이슈·정치·사회
취업진로상담★
부대앞게시판
BEST게시글
남녀상열지사
반짝이♥
사랑학개론
마이러버(소개팅)
동네방네
자유홍보
마이파티(소모임)♥
벼룩시장
헌책방★
부동산/룸메
정보
강의후기정보
자취방후기정보
시간표작성도우미
순환버스 정보
마이피누 앱(안드로이드)
마이피누 앱(IOS)
질문
허리디스크 있는데 운동하시는분 계세요
니나노니나
2014.08.31 01:34
조회 수
1682
댓글
7
글자 크기
초기 허리디스크인데 병원에서는 무리한 운동 하지말라고 하던데ㅠㅠ 계속 운동을 해와서 헬스 안하면 안될거 같은데
혹시 저랑 비슷한 증상이신분 없나요
0
추천
0
비추천
신고
0
0
글자 크기
목록
댓글 달기
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
댓글 달기
닫기
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
댓글
7
댓글 새로고침
뭐랄까
2014.8.31 01:49
댓글
추천
0
비추천
0
코어운동 가볍게 계속하셔야..
무게치다가 갑자기 똭! 힘빠지면서 클나요
예대해달
2014.8.31 02:17
댓글
추천
0
비추천
0
디스크 하나 완전 내려앉아서 유착된지 오랜데요.. 꼭 운동하셔야안아파요. 근육이 디스크 역할을 대신 해줌
휘리리릭
2014.8.31 02:47
댓글
추천
0
비추천
0
수술하고 5년뒤 재발하고 여튼고생 많이했는데 무리한운동하지는말고 웨이트해도 코어.대근육을 잘키워놨거나 (누가봐도 진짜 심하게 몸좋다 정도?) 아니면 무게 절대 치지마시고 자극위주로만 운동하세요 .계속운동해 오셨지만 정확한자세 다시한번 확인해보시고요 잘못된자세나 괜히 무게치면 큰일납니다
기계공학부
2014.8.31 03:47
댓글
추천
0
비추천
0
우리나라 허리디스크 환자 중 90%는 운동으로 완치가 가능합니다 제친구 같은 경우는 오히려 병원에서 운동을 권장해줬다던데
바마옥
2014.8.31 13:54
댓글
추천
0
비추천
0
디스크 치료에는 데드 스퀏만한게 없던데요 원래는 잠잘때도 아팠는데 이젠 안아프네요 가끔식 비오면 쑤시지만
@바마옥
니나노니나
글쓴이
2014.8.31 14:05
댓글
추천
0
비추천
0
데드 스퀏해도 괜찮던가요? 무게 치는건 안하신거죠?
@니나노니나
바마옥
2014.8.31 14:26
댓글
추천
0
비추천
0
스퀏 데드 100넘기는데 아무이상없어요 처음에는 30부터 시작
정렬
날짜순
조회순
댓글순
검색
전체
질문
가벼운글
진지한글
웃긴글
분실/습득
정보
번호
분류
제목
글쓴이
날짜
공지
정보
욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지
3
쓰레받기
2019.01.26
공지
가벼운글
자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능
2
빗자루
2013.03.05
100693
진지한글
아세안문화원 AKF(ASEAN-KOREA Futurist) 모집 (~8/11)
;-)
2017.08.08
100692
가벼운글
강의후기좀 봐주실분 ㅠ
aiunes
2017.08.08
100691
가벼운글
열사표 007<>030분반 바꾸실분~
팬텀의강민호
2017.08.08
100690
진지한글
어제밤 정문앞 오토바이 넘어진 사건
멜롱
2017.08.08
100689
진지한글
[블라인드 처리되었습니다.]
작약
2017.08.08
100688
질문
열사표 12분반에서 11분반 가실분?
자화상우물
2017.08.08
100687
진지한글
일반선택 괌@@
그냥막지어
2017.08.08
100686
질문
과학과디자인이함께하는환경색채 수업 어떤가요??
yling
2017.08.08
100685
가벼운글
인자관 윤준섭 3시분반 > 윤준섭 1시반분반
밝은달
2017.08.08
100684
진지한글
정기활 143 분반 (목 3시) - 정기활 142 분반 (화 3시)
딱지
2017.08.08
100683
가벼운글
독일어1 양도해주실분 찾아요
기시귀신
2017.08.08
100682
가벼운글
미국문학사 & 영어통사론 양도해주실분 찾아요~
이참치
2017.08.08
100681
진지한글
[블라인드 처리되었습니다.]
성빈이오빠
2017.08.08
100680
가벼운글
광고론 노태석 교수님 분반 다른강의로 교환원해요
밝은달
2017.08.08
100679
가벼운글
월수 국제경영전략>월수 서비스마케팅 교환하실분
아기차나
2017.08.08
100678
가벼운글
지역기업...버리실분있나요
모르스
2017.08.08
100677
진지한글
[블라인드 처리되었습니다.]
민호조아
2017.08.08
100676
질문
기초영어 수업 들어보신 분!!!!!ㅠㅠㅠㅠ
쎄미
2017.08.08
100675
가벼운글
기획력개발과 훈련ㅠㅠㅠㅠ
qpqpqpqp
2017.08.08
100674
질문
혹시 경제수학, 거시경제학으로 졸업 도와주실 학우분 계신가요...
고래
2017.08.08
정렬
날짜순
조회순
댓글순
검색
이전
1
...
713
714
715
716
717
718
719
720
721
722
723
724
725
726
727
728
729
730
731
732
...
5757
다음
검색
제목+내용
제목
내용
댓글
닉네임
태그
공유하기
페이스북
트위터
구글+
네이버
네이버 밴드
카카오 스토리
카카오톡
첨부 (0)
댓글 달기