배운동을 하는데 허리가 너무아파요ㅜㅜ

아픈 고추2014.09.16 12:09조회 수 2608댓글 12

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운동이랑 담쌓고 살다가
계속 앉아있었더니 뱃살이 너무 나와서
요새 동영상 같은거 보고 따라하고있는데요

복근 운동할때마다
배가 당기는 느낌은 잘 안나고
허리만 끊어질듯이 아파요ㅜㅜ

배가 땡기시죠~ 배힘으로 올라오세요~하는데
무슨 말인지ㅋㅋㅋㅋ
배에 힘주면 뭐 나올것만 같지 몸이 올라오진 않는데ㅋㅋ...

누워서 다리올렸다 내렸다하는 동작도
허리가 끊어질거같아서 5번하고 못하겠어요

뭐가 문제일까요??ㅜㅜ
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