하숙하는지라 거울 그런거 놔둘곳도 없어요 ㅠㅠ
다른건 모르겠는데 데드리프트는 하면서도 이게 맞나 하네요
헬스가자니 돈이 문제이고
영상봐도 모르겠고
그냥 헬스장가서 트레이너 소환술 해야하나요
다른건 모르겠는데 데드리프트는 하면서도 이게 맞나 하네요
헬스가자니 돈이 문제이고
영상봐도 모르겠고
그냥 헬스장가서 트레이너 소환술 해야하나요
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배울때 자세 제대로 배워야합니다 습관되면 고치기 정말 어렵습니다. 제대로 된곳에 가셔서 배우고 혼자 하시든지 하는게 나을겁니다.
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헬스가세요 물어보면 잘 가르쳐줌
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근돼형님들한테 자극 어디주면 되냐고 자세 한번 물어보면 잘 갈쳐줌 ㅇㅇ
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데드리프트 하시는데 자세를 잘 모르겠다고 생각하신다면...
그냥 틀렸다고 보면 됩니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 절 믿으세요 자세 본 적도 없어도 장담합니다ㅋ 절대로 틀리고 계십니다 제대로 된 자세 아니면 데드는 정말 안좋아요 꼭 트레이너에게 가시길! 꼭! -
@친근한 회화나무감사합니다 혹시 괜찮은 곳 없나요? 부레는 가니 트레이너 본적이 없어요
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@글쓴이학교 앞은 그리 많은 경험 없지만 경암이 그나마...?
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자세 제대로 안하면 운동하다 몸만 상함
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부레에 오시면 제가 한번 봐드릴수잇는데
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@다부진 쇠물푸레신청하게되면 찾아갈게요 ㅠㅠ
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그럼 휴대폰으로 영상찍어서보면되는대염
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다음웹툰에 PT맨 강코치라고 있는데 거기 데드리프트 하는부분 보세요
그런데 다른건 몰라도 데드리프트는 트레이너에게 배우는게 좋아요 근처 헬스장가서 1일권 끊고 하더라도
혼자하면 이게맞는지 계속 고민하다 무게올리면 어느순간 망해요
그 부상으로 전 3주간 정말 힘들었어요 허리가 이래서 중요하구나 느낄정도로 일상생활하는데 지장이 있는..
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