어쩌다가 하루에 한번씩 화장실을 가다가도 그흐름이 어느새 끊기고ㅠ 물도 많이 마시는데도 별 성과가 없네요요즘 다이어트해서 평소보다 좀 덜 먹긴하는데 간간히 군것질도 하는데...
약 먹는거는 별로 내키지않네요 하루에 한번 화장실가는게 소원입니다
혹시 비결이라도 있으신가요?
약 먹는거는 별로 내키지않네요 하루에 한번 화장실가는게 소원입니다
혹시 비결이라도 있으신가요?
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참깨라면에 치즈랑계란넣고먹으면 3시간
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물 수시로 마시고 아침운동
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아침에 사과드시면 바로 해결 ㅎㅎ
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걷는 운동하셔야되용
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내 예전 여자친구는 폭풍 ㅅㅅ 하고 나면 한동안 괜찮아진다고 했음. 그게 결국 운동이니깐 ㅋㅋ
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커피나 우유...
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아침 빈속에 물
또는 우유 -
저도 몇년동안 변비로 고생했었는데 유산균요구르트 꾸준히 드시면 효과 많이 보실거에요! 불가리스나 윌 강추해요ㅎㅎ
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ㅂㅍㄷㅅ
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