각각 헬스장별로 가격과 시설이 궁금합니다. 부산대 인근에서 운동하시는분들 본인이 다니는 헬스장 시설은 A,B,C,D급으
그리고 한달가격이나 3달에 얼마인지 알려주시면 감사하겠습니다.
헬스장 뿐만아니라 죠짐이나 주짓스 광명복싱 신화복싱등도 다니시는분들도 알려주세요. 샤워실 유무나 운동복 제공유무
도요
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도요
여성분이신가보네요. 저도 홈트레이닝으로 하려고 했는데 아무래도 부족한거 같아서 ㅠ
마일리사일러스 하체 매일하고 팔굽혀펴기후 줄넘기 40분 하는데 몇주째 변화가 없는거 같아서요. 밥은 학식만먹구
배가좀 나온거 같아서요...ㅋ 그런데 궁금한게 헬스장에서 웨이트 빡세게 할때 운동후 바나나 한개와
보충제나 닭가슴살 챙겨먹잖아요. 마른사람 아니더라도 배가 좀 나오더라도 일단 근육만들기 위해
그렇게 먹나요?
운동을 보통 저녁이나 밤에하는데 밤에 뭘 먹기가 두렵네요. 2년간 딴에는 공부한다고 운동을 접었더니
배가 많이 나왔어요 ㅠ
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