여잔데요ㅜ
나름근력30분 유산소40분 스트레칭 등등
으로 90분정도 땀빼고 헬스하는데
체중은 오히려 1키로가늘었네요ㅜㅜ
이럴거면 운동왜하나싶은데
헬스하면 조금 늘수도 있다는데
잘아시는분계신가요ㅜㅜ?
나름근력30분 유산소40분 스트레칭 등등
으로 90분정도 땀빼고 헬스하는데
체중은 오히려 1키로가늘었네요ㅜㅜ
이럴거면 운동왜하나싶은데
헬스하면 조금 늘수도 있다는데
잘아시는분계신가요ㅜㅜ?
운동 전문가 들도 많으시겠지만... 저도 경험담으로 말하자면 헬스 엄청 열심히 했는데 몸무게 변화는 거의 없었거든요. 근데 사이즈는 엄청 줄었었어요~ 관장님이 근육이 무게가 많이 나가서 몸무게는 같아도 사이즈는 줄어드는 거라 외관상으로는 실제 빠지는 거보다 두배는 빠져 보인다고 했었고 초반엔 일시적으로 몸무게가 늘 수도 있다고도 했었어요.
그리고 여자분이시니까 ... 여자들은 생리 주기에 따라서 몸무게 차이가 3,4키로 정도 날 수도 있으니까 혹시 그 주기가 아닌지도 생각해 보시구요 ㅎㅎ
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