Skip Navigation
로그인
회원가입
소개
광고/제휴
이용약관
개인정보처리방침
커뮤니티
마이피누
즐겨찾기
커뮤니티
자유게시판
식물원(고민상담)
졸업생/직장인
♥23학번♥ 새내기
모아보기
주제별 커뮤니티
이슈·정치·사회
취업진로상담★
부대앞게시판
BEST게시글
남녀상열지사
반짝이♥
사랑학개론
마이러버(소개팅)
동네방네
자유홍보
마이파티(소모임)♥
벼룩시장
헌책방★
부동산/룸메
정보
강의후기정보
자취방후기정보
시간표작성도우미
순환버스 정보
마이피누 앱(안드로이드)
마이피누 앱(IOS)
마이피누
공지사항
FAQ(자주묻는질문)
불성실강의후기
학교관련
기숙사
인터넷증명발급
웹메일
학생지원시스템
PLMS
학교공지사항
학사일정
수강신청/성적
교양교육원
성적조회
수강신청/희망과목담기
수강편람
수강가능학점조회
취업
맞춤법검사기
이러닝(공무원강좌 등)
시설이용
도서관좌석정보
시설사용신청
순환버스노선/시간
e-Book
커뮤니티
OPEN
CLOSE
커뮤니티
자유게시판
식물원(고민상담)
졸업생/직장인
♥23학번♥ 새내기
모아보기
주제별 커뮤니티
이슈·정치·사회
취업진로상담★
부대앞게시판
BEST게시글
남녀상열지사
반짝이♥
사랑학개론
마이러버(소개팅)
동네방네
자유홍보
마이파티(소모임)♥
벼룩시장
헌책방★
부동산/룸메
정보
강의후기정보
자취방후기정보
시간표작성도우미
순환버스 정보
마이피누 앱(안드로이드)
마이피누 앱(IOS)
.
글쓴이
2014.10.29 12:08
조회 수
1634
댓글
12
글자 크기
.
0
추천
0
비추천
신고
0
0
글자 크기
목록
댓글 달기
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
댓글 달기
닫기
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
댓글
12
댓글 새로고침
청결한 바위떡풀
2014.10.29 12:25
댓글
추천
0
비추천
0
그렇게해선 안큽니다. 초심자면 두달 동안 근육 생성을 위한 기본적인 힘 기르기도 빠듯합니다. 두달정도는 전신운동으로 이래저래 힘좀 붙이고 그때 이글올리시는게나을것같습니다. 다때려치고 피티만하지않는이상 쉬엄쉬엄 일주일에 네다섯번 될일은 아니에요
청결한 바위떡풀
2014.10.29 12:27
댓글
추천
0
비추천
0
이거 질문이 너무 광활한 벌판 같아서 어디서부터 어떻게 손대야할지를 모르겠으니 꾸준히 운동 아무거라도 하셔서 감잡고 오시길.. 이거제대로답하려면 한시간은 써야할듯.. 왜 가슴근육만 집중한단게 말이안되는지부터 등등..
애매한 미국부용
2014.10.29 12:40
댓글
추천
0
비추천
0
무슨 목표를 잡아도 두달에는 절대 안됨. 그리고 가슴근육만 키운다 이런것도 인체에서 불가능.
1년반정도 잡고 3대운동 위주로 열심히 해야함.
두달이면 바른 자세 잡고 어느정도 운동 될만한 힘으로 올리는데 드는 시간정도임. 그냥 근육이 보이는게 목적이라면 오늘부터 굶어서 살빼면 근육 보임
글쓴이
글쓴이
2014.10.29 12:46
댓글
추천
0
비추천
0
제가 정말 아는게 없어서 그런데 윗분들말씀 읽어보니 대충 무슨 말인지는 알겠네요~ 기초부터 차근차근 찾아보겠습니다ㅜㅜ
쌀쌀한 좀씀바귀
2014.10.29 12:59
댓글
추천
0
비추천
0
철봉하세요
초라한 당종려
2014.10.29 13:55
댓글
추천
0
비추천
0
딱 헬스장 가서 벤치 자리에 간 뒤 봉에다가 100kg 끼우고 누워서 그아아애어아 하면서 들려고 하면 트레이너가 빛의 속도로 달려와서 어떻게 운동해야 하는지 알려줄 겁니다 그럼 20000
@초라한 당종려
질긴 각시붓꽃
2014.10.29 14:50
댓글
추천
0
비추천
0
100키로 끼우는거에서 실패 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@질긴 각시붓꽃
초라한 당종려
2014.10.29 16:38
댓글
추천
0
비추천
0
으잌ㅋㅋㅋㅋ
흐뭇한 범부채
2014.10.29 13:57
댓글
추천
0
비추천
0
가슴근육이 선천적으로 발달해서
다른 근육과 함께 성장하는 과정에서 두드러져 보일 순 있으나
가슴근육만 키운다는 건 거의 불가능한 일입니다.
다부진 진달래
2014.10.29 14:31
댓글
추천
0
비추천
0
가슴확대수술하는방법밖에
처절한 물박달나무
2014.10.29 14:42
댓글
추천
0
비추천
0
가슴보단 어깨가 진리인데...
꼴찌 족제비싸리
2014.11.2 20:57
댓글
추천
0
비추천
0
1.푸쉬업으로 기본잡고
2.벤치프레스
3.(하체도 같이 해줘야,스쿼트 OR 데드리프트)
4.밥먹고 2시간뒤쯤운동,30분안에 단백질섭취
5.충분한 수면
정렬
날짜순
조회순
댓글순
검색
번호
제목
글쓴이
날짜
공지
욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지
10
저렴한 개불알꽃
2019.01.26
공지
식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능
17
흔한 달뿌리풀
2013.03.04
131005
경영통계 7장
2
친근한 깨꽃
2016.11.13
131004
경영통계 ㄱㅇㅁ 교수님 메일 보내신분?
신선한 일본목련
2019.01.03
131003
경영통계 ㅈㄷㅎ 교수님 시험
냉정한 배초향
2016.10.25
131002
경영통계 ㅈ같은게 고민
31
치밀한 라일락
2013.10.16
131001
경영통계 모집단차이분석 1문제 풀이해석부탁드립니다.
2
찌질한 메꽃
2017.12.10
131000
경영통계 문제 좀 알려주세요ㅠ
똥마려운 얼레지
2018.12.17
130999
경영통계 문제 하나 받아주세요...
4
특이한 동자꽃
2018.10.18
130998
경영통계 아직도 성적미입력ㅠㅠ
4
때리고싶은 은분취
2013.12.29
130997
경영통계 장활식 교수님 원어수업
1
즐거운 꽃마리
2015.08.11
130996
경영통계 장활식교수님
3
어두운 백정화
2018.10.07
130995
경영통계 질문
6
무례한 비수리
2016.12.05
130994
경영통계 한문제만 풀이해석 부탁드립니다.
22
멋진 둥근바위솔
2017.11.14
130993
경영통계..과연 잘 할수 있을까요?..
8
방구쟁이 맑은대쑥
2015.09.02
130992
경영통계학
1
무거운 오이
2016.12.11
130991
경영통계학
한가한 꿩의바람꽃
2016.09.01
130990
경영통계학 (책:현대경영통계) 10장 연습문제 4번 풀어보신분 계신가요?ㅠㅠ(사진첨부)
9
깜찍한 자리공
2015.12.11
130989
경영통계학 5장
2
까다로운 섬백리향
2016.10.25
130988
경영통계학 5장 7번
6
잘생긴 석곡
2016.10.25
130987
경영통계학 6장 3번
3
까다로운 섬백리향
2016.10.25
130986
경영통계학 8장
3
안일한 갓
2016.11.13
정렬
날짜순
조회순
댓글순
검색
이전
1
...
1847
1848
1849
1850
1851
1852
1853
1854
1855
1856
1857
1858
1859
1860
1861
1862
1863
1864
1865
1866
...
8407
다음
검색
제목+내용
제목
내용
댓글
닉네임
태그
공유하기
페이스북
트위터
구글+
네이버
네이버 밴드
카카오 스토리
카카오톡
첨부 (0)
댓글 달기