운동 얼마나 하셨는지 알 수 있을까요??
저는 여자구요 키는 평균보다 크고 몸무게는 표준보다 조금 덜 나가고
인바디결과 근육은 표준이 될락말락? 한 정도에요
운동을 아예 안 하며 산건 아닌데 최근에는 한 두달 쉬었더니 체력이 썩..
아 그리고 다리보다 팔에 근육이 적어요(인바디)
어느 정도의 기간과 강도로 운동을 하면 턱걸이가 가능해질까요? 대략적이라도 궁금하네요ㅜㅜ
그리고 지금 몸무게가 아침공복이 51정도 나가는데
혹시 턱걸이를 위해 추가로 체지방을 감량해야 할 필요가 있을까요?
스트릭트로 풀업 가능한 여자 평생 한명도 못봤네요 크로스핏 짐에서도 못봤음..
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