운동하는 여자분들

제가 최근에 어떤 운동을 시작했는데 그 운동을 가르쳐 주시는 선생님이 계세요 그분은 남자분이시고요 전 여자예요
이해를 돕기위해 헬스 PT라고 할께요
그래서 3개월을 끊고 지금 운동을 하고 있는데 여자들은 한달에 한번 그날이 오잖아요 그럼 그 기간엔 운동하기가 좀 꺼려져서(샤워 문제, 냄새 문제 등등) 약 5~7일 정도 못가게 될껀데 그때 PT쌤한테 뭐라 말해야 할까요?
그날이라고 하긴 부끄럽고 근데 이렇게 한번에 연달아 몇일동안 빠지면 당근 눈치채실꺼같아 어줍잖은 거짓말하기도 그렇고ㅠㅠ
제가 아직 개방적이지 못해서 그런지 저의 그날을 남들에게 알려지는게 껄끄럽네요
좋은 조언 부탁드려요