사람이 자동차라면, 다이어트는 자동차가 연료를 얼마나 많이 먹게 하는냐로 볼 수 있습니다.
연비를 올려야 한다는 것이죠.
식단이나 유산소운동은 자동차를 많이 달리게 하는 것에 불과합니다.
나중에 기름 주유하면 말짱 황, 고대로죠.
하지만 웨이트는 자동차 연비를 내려 버리는 과정입니다.
1L에 20km가던 차가 1L에 10km밖에 못간다-
즉 몸 자체에서 소비해버리는 연료 자체가 많아졌다는 거죠.
올림픽레벨의 선수들은 아무리 먹어도 살이 쉬이 안 찝니다.
원체 갖고 있는 근육이 있기 때문에 알아서 소비가 되는 거죠.
운동 안하고 가만히 있다 하더라도!
한줄 요약 : 웨이트를 합시다
다 아는 얘기 해서 죄송합니다
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