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와... 저렇게 빨리하면 엄청 힘들던데.... 대단하시네..ㅋㅋㅋ
이거 호흡법도 중요합니다. 오른쪽이나 왼쪽으로 고개 돌릴때 후 내뱉으시고 가운데 머리 왔을때 들이마십니다.
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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