스쿼트!질문요!!

글쓴이2014.12.18 09:56조회 수 1963댓글 11

    • 글자 크기
마일리사이러스운동이니 뭐니
스쿼트같은걸로
허벅지 탄탄하게 하던데

공통적인 말이
첨엔 굵어지다가
그게 빠지면서 날씬해진다..라고들 그러네요

이게 왜 그렇죠??

여자는 몸구조상
말근육 안되니
걱정말라던데

굵어졌다가 다시 안 얇아지는
경우도 발생하지 않을까요..???

어쨌든 해보시니까
진짜 알배기다가
그게 빠지고 날씬해지던가용?

내년봄엔 허벅지 안쪽 안 붙게
스키니 입고 싶다아..ㅠㅠ
    • 글자 크기

댓글 달기

  • ....하다가 종아리 울퉁불퉁 근육생겼었어요ㅜㅜ그것도 사라지나요
  • 저도 말근육 안된다고 들었었는데요.. 말근육됫어요 여자는 절대 그럴일 없댔는데.... 완전 물살이신분들말고는 안하는걸추천해요 ㅠㅠ
    사람들이 제다리 보고 남자녜요

  • @흐뭇한 자리공
    하.. 부럽다 전 남잔데 다리 얇음
  • @난폭한 얼레지
    나랑 바꿔요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 여성분들이 헬스할 때 자주 하시는 말씀들 중 하나가
    근력운동 많이 하다가보면 다리 굵어지는거 아닌가요 ㅠㅠ
    라는 말씀들을 많이 하시는데요, 절대 그럴 일 없습니다.
    그건 마치 편의점 알바생이 월급 받고 이건희 되는거 아닌가를 걱정하는 것과 같아요.
    여성은 남자에 비해 남성호르몬이 적기때문에 운동해도 근육이 잘 만들어지지 않는답니다.
    남자인 저도 열심히해도 잘 안나오는 것이 근육이죠.
    그러니 여성분들은 스쿼트같은 하체운동을 하게 되면 지방이 빠지게 돼서
    날씬하고 탄력있는 다리의 소유자가 되실 수 있을 것입니다.
    여자 보디빌딩 선수들도 비시즌기때는 정말 몸매좋은(보통 사람들이 생각하는) 분들입니다.
    웬만한 헬스좀 한다는 남자들보다 더 힘들게 훈련하지만요.
    그리고 몸매를 떠나서 스쿼트라는 운동은 굉장히 이로운 운동입니다.
    자세 잘 잡으셔서 하시면 좋은 결과 있으실거에요~
  • 될 수도 있긴한데 너무 많이 안하고 하고나서 다리근육 꼭 풀어주시면 될듯?? 하네요
  • 스쿼트 런지 꾸준히 하시고. 기회가 된다면 스피닝도 하세요. 토크(힘)로 크랭크를 돌리면 허벅지가 쫙쫙 갈라지며 근육이 성장합니다.(경륜선수들) 반대로 작은 힘으로 빠른 회전속도로 운동하면 그런 근육 성장은 잘 안될겁니다. 오래 자전거 동호회 생활하며 봐왔습니다. 물론 여자분중에서도 힘으로 돌리면 굵어지더라고요 ㅋㅋ 근데 그런 분 잘 없었어요.
    그리고 자세히는 모르지만 듣기로는 김연아 선수가 스쿼트 꽤 무거운 중량으로 훈련했다는 거..
  • 이 글 한번 읽어보세요!
    허벅지를 논하다 (II) http://me2.do/F5EDwJ4D 출처 : 네이버 블로그
  • 갓죠짐
  • 첨에보기싫게 약간펌핑됬다가좀지나면 확빠져있어요 걱정노노
  • 꾸준히 하시면 어느샌가 빠져있을거에요ㅎㅎ 저도 할땐 몰랐는데 그 뒤에 다리살 많이 빠졌더라구요~ 하고나면 스트레칭 꼭 해주세요!!
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
40599 미국 생활 꿀팁6 청렴한 종지나물 2018.03.31
40598 [레알피누] .10 육중한 분꽃 2018.04.03
40597 공부하기가 더럽게 싫을 때6 촉촉한 졸방제비꽃 2018.04.17
40596 이젠 동성끼리 싸우네..11 귀여운 도깨비고비 2018.06.18
40595 학생총회 기사! 냉정한 매발톱꽃 2018.12.15
40594 오랜만에 보는 수능 만점자vs타일러9 화난 지리오리방풀 2019.01.05
40593 등록금 조졌다...9 찬란한 강아지풀 2019.08.27
40592 부교공 신입 초봉5 발랄한 까마중 2020.01.13
40591 페북을 하다보면9 촉촉한 여주 2012.04.16
40590 버스 121번 타시는분있나요? ㅎㅎ15 못생긴 감자란 2012.11.03
40589 효원재, 우체국 택배는 몇시쯤 도착하죠?2 난쟁이 땅빈대 2013.05.13
40588 배희성 교수님 수업 들어보신분? 찬란한 갈퀴나물 2013.08.10
40587 --19 허약한 굴참나무 2013.10.21
40586 낼 재무행정셤 앞두신분들......클릭좀22 태연한 차나무 2013.10.26
40585 관리회계 주태순교수님 시험7 야릇한 나도밤나무 2013.12.13
40584 장학금이요..16 뛰어난 두릅나무 2013.12.15
40583 남자 머릿결이요6 억울한 호밀 2013.12.29
40582 국어교육과 수업들어보신분! (복전관련)6 정중한 옥수수 2014.05.07
40581 .5 도도한 닥나무 2014.05.26
40580 열람실 자리 혼자서 두 개 쓰시는 분 보세요3 천재 주름잎 2014.06.06
첨부 (0)