병원가는거 말구요...
항상 그래서요
아이싱하고있는데
허벅지 위쪽 뭉침? 현상하고
우측 발목 복사뼈앞이랑 밑이 아프네요
축구하시는분들 괜찮으신가요?
아.. 좋아라하는데 맘껏 뛰질 못하네요
항상 그래서요
아이싱하고있는데
허벅지 위쪽 뭉침? 현상하고
우측 발목 복사뼈앞이랑 밑이 아프네요
축구하시는분들 괜찮으신가요?
아.. 좋아라하는데 맘껏 뛰질 못하네요
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축구만하시지마시고.. 근력운동을 조금하시는게.. 저도 그랬는데 다리근력운동후에는 뛰는게훨씬 수월합니다.
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@까다로운 밤나무아하... 혹시 발목은 어떻게 하고계세요?
아.. 침 맞고해도 .. 이게 부딪히고 그런게아니라
혼자 공잡다가 발목이 바깥방향으로 젖혀져서 아프고... -
발목은현재통증있으시면축구1달정도쉬시는게도움이될거같네요 침도 꾸준히맞으시고요. 그리고 평소에 축구하기전이랑 후에 무조건 발목스트레칭을 필수로하시면 많은 도움될거예요
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팀닥터에서 치료 받으시면 2~3주 결장하시구요
전문 의료진에게 가시면 주사맞고 한경기는 바로 가능하고 1~2주 결장 할듯 싶습니다. 비용 $334
-수석코치- -
헴스트링...
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