축구 후 허벅지 앞쪽 윗부분 및 발목 통증

화난 산수국2015.02.07 12:34조회 수 3419댓글 5

    • 글자 크기
병원가는거 말구요...

항상 그래서요
아이싱하고있는데
허벅지 위쪽 뭉침? 현상하고
우측 발목 복사뼈앞이랑 밑이 아프네요

축구하시는분들 괜찮으신가요?

아.. 좋아라하는데 맘껏 뛰질 못하네요
    • 글자 크기
제도관 몇시까지 문여나요? (by 귀여운 해국) 기숙사 청소를 안하고 나왔는데 어쩌죠? (by 다친 붉은서나물)
목록

댓글 달기

  • 까다로운 밤나무
    2015.2.7 12:54
    댓글 추천 0 비추천 0
    축구만하시지마시고.. 근력운동을 조금하시는게.. 저도 그랬는데 다리근력운동후에는 뛰는게훨씬 수월합니다.
  • @까다로운 밤나무
    글쓴이
    2015.2.7 13:11
    댓글 추천 0 비추천 0
    아하... 혹시 발목은 어떻게 하고계세요?
    아.. 침 맞고해도 .. 이게 부딪히고 그런게아니라
    혼자 공잡다가 발목이 바깥방향으로 젖혀져서 아프고...
  • 까다로운 밤나무
    2015.2.7 13:21
    댓글 추천 0 비추천 0
    발목은현재통증있으시면축구1달정도쉬시는게도움이될거같네요 침도 꾸준히맞으시고요. 그리고 평소에 축구하기전이랑 후에 무조건 발목스트레칭을 필수로하시면 많은 도움될거예요
  • 억울한 산철쭉
    2015.2.7 14:07
    댓글 추천 0 비추천 0
    팀닥터에서 치료 받으시면 2~3주 결장하시구요
    전문 의료진에게 가시면 주사맞고 한경기는 바로 가능하고 1~2주 결장 할듯 싶습니다. 비용 $334
    -수석코치-
  • 어리석은 매화나무
    2015.2.7 14:34
    댓글 추천 0 비추천 0
    헴스트링...
정렬 검색
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
44055 군휴학 할때 등록금을 내야하나요?4 바보 가락지나물 2015.02.07
44054 제도관 몇시까지 문여나요?2 귀여운 해국 2015.02.07
축구 후 허벅지 앞쪽 윗부분 및 발목 통증5 화난 산수국 2015.02.07
44052 기숙사 청소를 안하고 나왔는데 어쩌죠?6 다친 붉은서나물 2015.02.07
44051 2.2 전과하고싶습니다.25 의연한 익모초 2015.02.07
44050 두산 구조조정한다던데 망하나요ㅠ 두산16 촉박한 연잎꿩의다리 2015.02.07
44049 인문대에서 생환대까지 15분컷가능??10 건방진 곤달비 2015.02.07
44048 이번에도 화공 컷 높나요??4 억쎈 눈괴불주머니 2015.02.07
44047 미안해7
 어리석은 무궁화 2015.02.07
44046 운동하려고 하는데요.15 가벼운 개암나무 2015.02.07
44045 조선해양공학과에 물리학과 부전공어떰??9 난감한 쑥방망이 2015.02.07
44044 일반기계기사 필기 공부량10 엄격한 백일홍 2015.02.07
44043 [레알피누] 교양1 초연한 피라칸타 2015.02.07
44042 pass에서 장학금보는거 어떻게보나요?5 배고픈 옻나무 2015.02.06
44041 교내근로 큰 삼잎국화 2015.02.06
44040 휴먼계좌 통합조회 하신 분 있나요? 조심하셔야 될 듯 합니다.3 이상한 보풀 2015.02.06
44039 장학금 질문점요,1 근육질 왜당귀 2015.02.06
44038 [레알피누] 놋북이 느려져용13 촉박한 금불초 2015.02.06
44037 경암체육관 프로그램 어디서 볼수있나요? 애매한 벽오동 2015.02.06
44036 휴학신청기간 아시는분 있나요 ㅜ?1 눈부신 조록싸리 2015.02.06
정렬 검색
이전 1 ... 6198 6199 6200 6201 6202 6203 6204 6205 6206 6207 6208 6209 6210 6211 6212 6213 6214 6215 6216 6217... 8410다음
검색
첨부 (0)