700m 달리는데도 숨이 차시다면 버피를 하기보단 일단 등산추천드려요. 등산으로 기본체력쌓고 그리고 난 다음에 조깅으로 넘어가심 됩니다. 계단조금만 올라도 숨차고 5분도 뛰기 힘든 심한 저질체력이었습니다.. 등산 주 3회 한 5-6개월다니다가 (조깅이 넘 싫어서 등산만 주구장창했어요.) 헬스장으로 갈아타서 첫날 달린 런닝머신 9.5km/h 속도로 60분뛰었어요. 물론 야외에서 달리는 60분이랑은 다르지만, 깜놀함 ㅎ 이제 날도 풀리고 등산 완전 추천합니다! 하루에 왕복으로 2-3시간정도 등산하세요~
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