운동기구없이 하기 좋은 근육운동

흐뭇한 며느리밑씻개2015.02.19 08:49조회 수 1805댓글 10

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전신운동을 하고 싶은데

헬스장 다닐시간내는게 쉽지 않아서

틈틈히 할수있는 전신 근육운동을 하고싶습니다

한가지로 모두 할수 없다면

몇가지해서 하고싶은데

츄천할만한게 있을까요?

전에 얼핏듣기로

특정한 자세를 가만히 유지하는 운동방법같은것도 있다고 하던데

이런거도 좋아보이고..

아뮤튼 추천 뷰탁드립니다 ㅠㅠ

유산소는 귀가후에 자전거타고 온천천 왕복하려고합니다 ㅠㅠ
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