예전보다 점점 운동량도 늘리고 먹는 것도 푸른잎채소 위주에 탄수화물 섭취도 많이 줄였음에도
몸무게는 점점 늘어나고 있네요. 요즘은 조금만 뭘 먹어줘도 1~2kg 찌는 건 일도 아니에요.
성별은 여자고 20대 중반인데 아직 기초대사량이 급격히 떨어질 나이는 아니지 않나요ㅠ
몸에 근육도 다른 여자들에 비해 있는 편이거든요, 어떻게 해야 할까요?
그냥 이대로 늘어나는 몸무게를 묵인해야 하는 건지... 활동량과 식이요법에 대해선 더 이상 손 볼 게 없는데...
최근에 스트레스 받을 일이 많긴 한데 영향이 있을까요? 스트레스 받아도 그것 때문에 많이 먹는 것 아니면
오히려 살 빠지는 사람이 많다는데 미치겠네요.
댓글 달기