다이어트도 다이어트인데 하루종일 앉아만 있으니까 체력이 저질이에요ㅠㅠㅠㅠ 정문에서 인대 올라만 가도 헥헥 ㅎㅎ 크로스핏 다닐라하는데... 다녀봤던 친구가 여자들은 힘들어서 못할 건데 니는 아마 하루 만에 뛰쳐 나올거라 하면서 말려요... 그정도로 힘드나요?????? ㅠㅠ 아 운동해야하는데 헬스는 여러번 실패해서 도저히 못하겠어요ㅠㅠ
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뭐든지 의지차이죠
힘들어서 안가면 실패하는거고 힘들어도 억지로가면 꾸준히 체력 늘어납니다(물론 몸이 어디 아프면 다른문제.)
힘든만큼 초기에 체력은 빠르게 성장할거라 생각됩니다 -
요가 보통요가같은 야매 다이어트요가말구
진짜 제대로 수련하시고 빡세게 가르치시는 쌤한테 배운거만 몇개월됐었는데 크로스핏 갔다가 식겁ㅋㅋㄱ줄넘기 2천개가까이씩 시켜요 땀은 제대로남..
역시 힘들어도 요가나 해야겠다싶었음.. -
@착한 국수나무요가 학교근처에서 다니세요? 요가원 추천받을 수 있을까요?
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난이도 개수 라운드수 무게 등등 너무 무리하지말고 자기가 조절해서 하면되요
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가면 알아서 맞춰줌
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하루 체험해보고 싶다고 하면 무료로 해주니까 가서 문의해보세요
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아 제가말한 좋은요가원은 해운대라 안타깝네요...
저도 요가학원 마니 다녀봤지만 다른 요가원들은 '요가 흉내'수준이었다는 생각이 듬... 아프기만 하고ㅠㅠ -
갓죠짐
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사람이 많으면 트레이너가 자세를 제대로 봐주기가 힘듭니다. 운동하다보면 정식자세가 힘들어서 요령을 피우게 되는데, 활동량이 많아지니 체중은 빠지겠죠. 자세가 올바르지 않은 운동은 그냥 힘든 육체노동일뿐입니다. 그리고 몸은 엉망이 됩니다. 제 경험상..
그래서 저는 지금 피티를 받고 있어요. 자세도 제대로 배우고 있고 여러모로 좋아졌어요.
저는 더 익숙해지면 크로스핏을 다시 해보려고 합니다.
체력이 많이 약하다고 하시니 크로스핏같은 고강도 운동보단 기초를 다질 수 있는 운동부터 배우시길 바랍니다.^^ 체력/운동은 정말 꾸준한 습관이 되어야 올라오는 것 같아요.
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