24살 이구요 운동으로 스트레스 푸는것을 좋아하는 남자 고시생입니다.
운동이 거의 유일한 취미인데 요즘엔
하루종일 공부하고 진이 빠져서...
하루 무산소 유산소 병행해서 겨우 한 시간
운동하는데도 매일 힘이 부칩니다.
이럴 때도 크레아틴이 효과적으로 운동 할 수 있도록 도움을 줄 수 있을까요...?
일반식을 더 많이 먹는게 도움이 될까 해서 먹는 양을 늘려봤는데... 여전히 밤시간 운동할때는
힘이 안나더라구요 ㅠ그래서 밥값도 많이들고해서 포기...
이런생활을 앞으로 몇년간 더 해야 할 것 같은데...
스포츠 쪽으나 피트니스에 일가견 있으신분
조언 부탁드립니다.
운동이 거의 유일한 취미인데 요즘엔
하루종일 공부하고 진이 빠져서...
하루 무산소 유산소 병행해서 겨우 한 시간
운동하는데도 매일 힘이 부칩니다.
이럴 때도 크레아틴이 효과적으로 운동 할 수 있도록 도움을 줄 수 있을까요...?
일반식을 더 많이 먹는게 도움이 될까 해서 먹는 양을 늘려봤는데... 여전히 밤시간 운동할때는
힘이 안나더라구요 ㅠ그래서 밥값도 많이들고해서 포기...
이런생활을 앞으로 몇년간 더 해야 할 것 같은데...
스포츠 쪽으나 피트니스에 일가견 있으신분
조언 부탁드립니다.
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