여성분들 다~~날씬하시고 마르셨던데 어떻게 하면 그런 몸매가 될 수 있나요??
전 아무리 아무리 굶고 운동을 하고 별 짓을 다 해봐도 그렇게는 안되더라고요...흑...
근육돼지라서 그런가요....ㅠㅠ 아아아아...저도 여리여리해지고 싶어요
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저도약간그런몸인데 그냥 여리여리는 포기했어요....ㅠㅠ 그냥 잘 먹고 그에 맞게 운동해서 적당한 몸매 유지하는 것만으로 만족하기로 했어요...
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먹는거 많이 줄이고 유산소 위주로 시간 투자하면 100프로 빠져요..사람인 이상, 단 그걸 못 지키시는거겠죠.
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적게 먹고 많이 운동. 가장 확실하면서도 가장 힘든 방법임
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꾸준히 하셔야 합니다
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근육형몸매라면 제 경험상 그냥 음식을 포기하시고 유산소90에 근력운동 10퍼하시면 조금여리여리한몸나와요 근데전 먹는거좋아해서 다시 근육있는몸으로돌아왔져... ㅠㅠ
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근육있는 몸이 부럽네요...근육없어서 몸에 힘도 없고...공부해야되는데 체력은 딸리고....
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공복에 운동
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간식이나 군것질은 끊고 밥먹는양만 줄여도 도움 많이 돼요!!
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남자여 여자여
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3일에 한끼만 드셔보세요 임진왜란때 보면 조상님들 다 스키니함
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모두들 감사합니당~~~~
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