군 복무중인데 우울증이 갈수록 심해지네요.....
상담받고 뭔가 치료를 받고싶은데 행여나 나중에 기록으로 남을까봐
그래서 취직및 사회생활에 문제가 생길까봐 두려워서 상담이나 말도 못꺼내겠어요...
어떻하면 좋을지....사회에 있을때는 우울증이 있어도 친구들에게 울면서 아니면 치료할 수 있다는 그런 생각때문에
큰 고민 안했었는데..군에 들어오니 힘들어지네요... 어떤 방법 없을까요?
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약 안먹고 나을려면 햇빛 많이 쬐고 고기랑 탄수화물 많이 드셈
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운동을해보세요
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요즘엔 주변에도 상담 받으시는 분이 많아요 상담 받는다고 해서 크게 문제되지 않고요. 생활에 지장을 줄까봐 많이 걱정되시나봐요. 우울증이 원래 자연스럽게 치료 가능하지만 계속 문제가 된다면 가만히 있는것 보다 상담을 받아보는게 좋을 것 같습니다.
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전 상담도 받고 약도 먹어봤어요 그러다가 혼자서 잘 극복하긴 했는데 그런 기록 걱정하는것보다 제정신건강이 먼저라고 생각해요 우울증으로 허비한 시간이 저에게 도움이 되기도했지만 너무 길다면 지나가버린 ㅣ간이 아까울것같아요
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